So passen Sie Ihren eigenen Plan in Keep an. So passen Sie Ihren eigenen Plan in Keep an

Wie passe ich deinen eigenen Fitnessplan an? Maßgeschneiderte Fitnesspläne sind der Schlüssel, um motiviert zu bleiben. Der PHP-Editor Yuzai stellt Ihnen die Schritte zum Anpassen des Plans in der Keep-Anwendung ausführlich vor: Öffnen Sie Keep, wählen Sie „Plan“, um die Keep-Homepage aufzurufen, und klicken Sie in der unteren Menüleiste auf die Option „Plan“. Um Ihr Fitnessniveau zu beurteilen, klicken Sie auf „Jetzt intelligenten Trainingsplan erstellen“ und füllen Sie den Fragebogen zur Fitnessstadiumsbewertung aus. Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein und wählen Sie Ihre Fitnessziele aus. Wählen Sie eine Trainingsart. Nachdem Sie Ihre Ziele festgelegt haben, wählen Sie einen Fettabbau- oder Muskelaufbauplan. Wählen Sie, ob Sie Lauftraining hinzufügen möchten. Geben Sie die Informationen ein, um Zielgewicht, Trainingshäufigkeit und andere Informationen bereitzustellen. Vervollständigen Sie die Informationen und klicken Sie auf „Weiter“, um den Plan zu erstellen. Als nächstes erklärt der Artikel jeden Schritt im Detail, um Ihnen dabei zu helfen, einen personalisierten Fitnessplan entsprechend Ihren eigenen Bedürfnissen zu erstellen und Ihre Gesundheitsreise zu beginnen!

So passen Sie Ihren eigenen Plan mit Keep an

1 Öffnen Sie die Keep-Software auf Ihrem Telefon und klicken Sie dann auf die Option „Plan“.

2. Nachdem Sie die Planseite aufgerufen haben, klicken Sie auf „Jetzt den intelligenten Trainingsplan holen“.

3. Anschließend müssen Sie die Fitness-Stufenbewertung ausfüllen und dann auf „Bewertung starten“ klicken.

4. Geben Sie Ihre persönlichen Angaben zu Größe und Gewicht ein und klicken Sie dann auf „OK“.

5. Geben Sie die Fitnessziele ein und wählen Sie „Fettabbau“ oder „Shaping“.

6. Ob Sie Lauftraining hinzufügen möchten, wählen Sie „Ja“ oder „Nein“.

7. Nachdem Sie die grundlegenden Informationen eingegeben haben, klicken Sie auf „Weiter“.

8. Geben Sie das Gewicht Ihres Fettabbauziels ein und klicken Sie dann auf „Weiter“.

9. Geben Sie im Fettabbauziel die Trainingstage pro Woche und die Trainingszeit jeden Tag ein und klicken Sie dann auf „Plan erstellen“.

10. Dann wird auf der Popup-Seite Folgendes angezeigt: Herzlichen Glückwunsch zur erfolgreichen Anpassung des Plans, der Vorgang ist abgeschlossen.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonSo passen Sie Ihren eigenen Plan in Keep an. So passen Sie Ihren eigenen Plan in Keep an. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!