Tiktoks 'Sunday Reset' -Trend ist eigentlich eine großartige Möglichkeit, sich auf die Arbeitswoche vorzubereiten

Während ich trendige Social -Media -Modeerscheinungen liebe, verwirrte mich der "Sunday Reset" zunächst. Tiktok und Reels zeigten verschiedene Interpretationen - von der Wohnung der Wohnung bis zu Pilates. Die Attraktivität des Konzepts wurde jedoch klar: ein strukturierter, achtsamer Ansatz, um sich auf die Arbeitswoche vorzubereiten.

Was ist ein Sonntagsreset?

Obwohl Tiktok über 500.000 #SundayReset -Videos (wahrscheinlich ein signifikanter Unterhalt) verfügt, variiert der Inhalt stark. Einige Resets umfassen Costco -Läufe und die Wiederauffüllung von Küchen. Andere konzentrieren sich auf die Vorbereitung, Reinigung oder Selbstpflege von Mahlzeiten. Beispiele sind:

• Lebensmitteleinkauf, Kühlschrankreinigung und Wiederauffüllung
• Tiefe Reinigung von Küche, Bad oder Schlafzimmer
• Bettwäsche wechseln
• Wäscherei
• Hausaufgaben oder Arbeitsaufgaben ausführen
• PET -Pflege
• Entspannung mit einem Getränk und Lesen

Die Essenz ist keine strenge Routine, sondern eine Methode, um die Belastungen der Vorwoche zu vergießen und mental und physisch neu zu beginnen. Es geht darum, sich proaktiv Angst vor der kommenden Woche zu befassen. Ihr persönliches Reset zielt auf alles ab, auf das Sie sich vorbereiten müssen.

Tiktoks Popularität verdrängt gegenüber visuell ansprechenden Aktivitäten. Die Wiederauffüllung von Kühlschrank ist leicht zu filmen und befriedigend zu sehen, im Gegensatz zu Planung, was für die Zuschauer weniger ansprechend ist.

Erstellen Sie Ihren eigenen Sonntagsrücksetzen

Ein Sonntagsreset bietet Struktur für einen Tag, der ansonsten unproduktiv sein könnte. Ob Reinigung, Arbeitsplatz oder Selbstpflege, Konsistenz (einige Wochen) zeigt seine Vorteile.

Mein Zurücksetzen beinhaltet die Wartung von Morgen/Nachmittag (Müll, Wäsche, Auftakt, Wischung, kleine Projekte) und Abendpflege (Haarpflege, Hautpflege, Dusche, entspannende Kleidung, duftende Lotion, beruhigendes Getränk). Letzte Woche habe ich Fotos umrahmt und eine Galerie-Wand erstellt-eine Mischung aus Hausverbesserung und Selbstpflege. Dieser Ansatz priorisiert Aufgaben, denen während der Woche Zeit fehlt.

Identifizieren Sie Ihre am wenigsten vorbereiteten Gebiete und Montagsangst. Besprechen Sie sie am Sonntag. Ich habe Beispiel -Checklisten in Google Sheets erstellt (eine Kopie zum Bearbeiten erstellen) basierend auf der allgemeinen Reinigung und Arbeitsplatzvorbereitung. Denken Sie daran: Halten Sie es überschaubar, angenehm und stressfrei. Zeuchten Sie Kerzen an, spielen Sie Musik und tragen Sie bequeme Kleidung. Das Ziel ist der reibungslose Übergang in die Arbeitswoche.

Das obige ist der detaillierte Inhalt vonTiktoks 'Sunday Reset' -Trend ist eigentlich eine großartige Möglichkeit, sich auf die Arbeitswoche vorzubereiten. Für weitere Informationen folgen Sie bitte anderen verwandten Artikeln auf der PHP chinesischen Website!