Wie man Nachtschicht für Mac verwendet

Wir alle wissen, dass es nicht gut für unsere Gesundheit ist, den ganzen Tag auf den Bildschirm zu starren. Dennoch müssen wir es für Arbeit, Nebenprojekte tun und mit denen in Verbindung bleiben, die uns von Bedeutung sind.

In den letzten fünf bis zehn Jahren begannen App -Entwickler, verschiedene Möglichkeiten zu implementieren, die Augenbelastung in ihre Apps zu lindern.

Die häufigste Option ist der Dark -Modus. Wenn Sie eine App spät in der Nacht oder mit minimaler Beleuchtung verwenden, wird der Kontrast zwischen der dunklen Umgebung und dem hellen Bildschirm Sie sich schneller müde fühlen. Das Verdunkeln der Benutzeroberfläche der App balanciert den Kontrast aus und macht diese spätabendlichen Arbeitssitzungen schmackhafter.

Die Nachtverschiebung ist eine weitere hilfreiche Idee: Änderung der Farbtemperatur des Bildschirmlichts selbst. Normalerweise emittiert Ihr Mac -Bildschirm hellblaues Licht. Mit der Nachtschicht können Sie ihm mehr gelbe Farbton hinzufügen, ähnlich wie eine Glühlampe, die für die Augen einfacher ist und nicht zu einem Anstieg in Cortisol führt, der es schwieriger macht, nachts einzuschlafen.

Im Laufe der Jahre gab es auf Mac viele Apps von Night-Shift-Drittanbietern, aber keiner von ihnen ist im App Store erhältlich, da sie tief in die Systemeinstellungen eingehen und gegen die Sandboxing-Regeln von Apple verstoßen.

Apple stellte jedoch eine eigene Version des Night Shift Mac -Dienstprogramms in MacOS Sierra (10.12) vor.

Was ist die Nachtschicht auf Mac?

Die Nachtschicht ist ein blauer Lichtfilter-Macs, das jetzt standardmäßig integriert ist. Es verschiebt die Farbe Ihres Displays nach Sonnenuntergang auf wärmere Farbtöne (oder zu irgendeinem Zeitpunkt, wenn man manuell konfiguriert wird).

Sie können sehen, dass sich MacBook Night Shift vom Dunklen Modus unterscheidet, da die Schnittstelle aller Apps und Dienstprogramme gleich bleibt und nur die Anzeigefarbe ein wenig ändert.

Wie man die Nachtschicht auf dem Mac einschaltet

Im Gegensatz zu Night Shift Utilities von Drittanbietern hat die Nachtschicht auf dem Mac nicht viele Optionen zu konfigurieren. Für die meisten Benutzer ist es jedoch genau den richtigen Betrag.

Hier erfahren Sie, wie Sie das blaue Licht auf Mac ausschalten und die Nachtschicht aktivieren:

1. Gehen Sie zu Systemeinstellungen ➙ Anzeigen
2. Klicken Sie auf Nachtschicht…
3. Setzen Sie den Zeitplan auf den SUNKSURE oder den Sonnenuntergang auf Sonnenaufgang ein
4. Wählen Sie die entsprechende Farbtemperatur für Sie aus
5. Klicken Sie auf Fertig

Jetzt wird die Nachtschichtfunktionen automatisch gemäß Ihrem Zeitplan einschalten.

So steuern Sie den MacOS -Nachtschichtmodus manuell

Wenn Sie den Blue Light Filter Macs -MACS -Night Shift manuell oder gelegentlich zusätzlich zum automatischen Zeitplan steuern möchten, können Sie dies auch problemlos tun:

1. Gehen Sie zu Systemeinstellungen ➙ Anzeigen
2. Klicken Sie auf Nachtschicht…
3. Schalten Sie an "Einschalten bis Sonnenaufgang" einschalten "

So minimieren Sie das blaue Licht auf dem Mac mit Nachtschicht

Manchmal arbeiten Sie möglicherweise spät, und im Idealfall möchten Sie die Menge an blauem Licht minimieren, die Sie sehen, um Ihren Schlaf nicht später zu stören.

Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, die MacBook -Nachtschicht irgendwo auf der wärmeren, gelben Seite zu setzen:

1. Gehen Sie zu Systemeinstellungen ➙ Anzeigen
2. Klicken Sie auf Nachtschicht…
3. Bewegen Sie die Einstellung auf mehr warm

Sobald Sie die Farbänderungen der Anzeige optimieren, ist es möglicherweise verlockend, auch andere Prozesse auf dem Mac zu optimieren. Wie wäre es mit der Überwachung von CPU, RAM, Temperatur, Netzwerkgeschwindigkeit und anderen wichtigen Indikatoren? Mit ISTAT -Menüs ist alles einfach.

ISTAT -Menüs ist das umfassendste, aber unauffällige Mac -Monitor, das bisher verfügbar ist. Dieses Dienstprogramm lebt in Ihrer Menüleiste und ermöglicht es Ihnen, genau das anzupassen, was Sie sehen möchten, von CPU bis RAM bis zu Netzwerk, Temperatur, der Festplattengesundheit und vielem mehr. In nur einem Klick erhalten Sie im Laufe der Zeit genaue Grafiken Ihrer Mac -Leistung. Und es gibt auch einen dunklen Modus!

Wie man eine dunkle Tapete aufstellt

Starten von MacOS Catalina (10.15), der Benutzeroberfläche Ihres gesamten Macs, einschließlich der Tapete, können automatisch mit dem Sonnenuntergang in den dunklen Modus wechseln.

So konfigurieren Sie diese Option:

1. Gehen Sie zu den Systemeinstellungen ➙ Aussehen
2. Klicken Sie unter Aussehen automatisch

Wenn Sie Ihre Schnittstelle dauerhaft in den Dunklen Modus umstellen möchten, wählen Sie Dark.

Sie können Ihre Schnittstelle auch in Ihrem bevorzugten Modus (dunkel oder hell) aufbewahren, aber ein dynamisches Hintergrundbild einstellen, das seine Grafiken den ganzen Tag über verändert.

Ihr MacOS hat bereits einige vorkonfigurierte Optionen, und Sie können sie problemlos einrichten:

1. Gehen Sie zu den Systemeinstellungen ➙ Wallpaper
2. Wählen Sie eine der neun standardmäßigen dynamischen Hintergrundbilder aus
3. Stellen Sie sicher, dass die Dynamik im Dropdown -Bereich ausgewählt wird

Möchten Sie mehr inspirierende Hintergrundbilder im Laufe des Tages verändern? Versuchen Sie es mit Tapeten -Assistenten.

Wallpaper Assistent ist eine App mit einer riesigen Sammlung hochwertiger, kuratierter Hintergrundbilder. Wenn neue regelmäßig hinzugefügt werden, geht es Ihnen bei der Inspiration nie mehr aus, auch wenn Sie jeden Tag Ihre Tapete ändern. Noch besser ist, dass Tapeten -Assistent eine Rollfunktion hat, mit der Sie Ihre Lieblings -Hintergrundbilder zur Mischung hinzufügen und diese automatisch auf der von Ihnen gesetzten Frequenz ändern können.

Lesen Sie auch:

• Blaues Licht auf Mac
• Verwenden Sie den Dunklen Modus auf dem Mac
• Farben auf Mac umkehren
• Google Mail Dark -Modus

So aktivieren Sie den Google Chrome Dark -Modus

Da wir heutzutage die meiste Zeit damit verbringen, im Browser (dh Google Chrome) zu arbeiten, hilft es nachts sehr, es auf den Dunklen Modus einzustellen.

Dafür haben Sie zwei Optionen. Erstens, wenn Ihr MacOS auf den Dunklen Modus eingestellt ist oder sich automatisch ändert, würde sich Google Chrome entsprechend anpassen, sodass keine zusätzliche Konfiguration erforderlich ist.

Zweitens können Sie Ihre MacOS -Schnittstelle hell halten und das dunkle Thema für Google Chrome separat festlegen:

1. Starten Sie Google Chrome
2. Gehen Sie zu Einstellungen (Befehl,) ➙ Aussehen ➙ Thema
3. Suche nach "dunkel"
4. Wählen Sie das dunkle Thema, das Sie anspricht
5. Zu Chrom hinzufügen

Eine weitere großartige Verbesserung Ihrer Browserproduktivität besteht darin, einen automatischen Blocker für Ablenkungen zu haben, der Sie vor zeitrangigen Websites von Facebook bis YouTube speichert. Die nahtlosen Option draußen ist der Fokus.

Focus ist ein Menü-Bar-Dienstprogramm, das Ihre Produktivität spart. Sie können den Zugriff auf ganze Kategorien von Websites (z. B. sozial) in einem Klick blockieren oder selbst bestimmte hinzufügen. Legen Sie den automatischen Zeitplan fest und Sie müssen sich nie wieder um die Zeit in den Arbeitszeiten machen. Wenn Sie zufällig eine blockierte Website eröffnen, werden Sie stattdessen ein inspirierendes Zitat präsentieren.

FAQ

Ist Mac Night Shift gut für Ihre Augen?

Ja, nachts weniger blaues Licht zu sehen, hilft nicht nur, die Augenbelastung zu lindern, sondern auch einzuschlafen, da wärmere Farbtöne Cortisol nicht spitzen, was die Melatoninproduktion unterbricht.

Reduziert die Nachtschicht auf Mac blaues Licht?

Ja, die Nachtschicht für Mac reduziert die Menge an blauem Licht, die Sie sehen, indem die kontrastierenden gelben Farbtöne erhöht werden.

Was ist der Unterschied zwischen Dark -Modus und Nachtverschiebung auf Apple?

Der dunkle Modus von Mac dreht Ihre MacOS -Schnittstellenpaneele dunkel (z. B. Finder, Safari, Systemeinstellungen). Die Night Shift MAC -Funktion ändert stattdessen die Farbe des Displays selbst. Beide können zusammen verwendet werden und beide sind eine gute Möglichkeit, die Augenbelastung zu reduzieren.

Wie Sie sehen können, ist es leicht zu lernen, wie man das blaue Licht auf dem Mac ausschaltet und den Abend für Ihre Augen schmackhafter macht. Darüber hinaus können Sie einige Top-Apps verwenden, um Ihre Erfahrung noch weiter zu verbessern. Versuchen Sie es mit ISTAT -Menüs, um jeden Aspekt Ihres Mac leicht zu überwachen, neue Hintergrundbilder mit Tapeten -Zauberer zu finden und Ablenkungen mit Fokus zu beseitigen.

Das Beste von allen ist, ISTAT -Menüs, Wallpaper -Assistenten und Fokus stehen Ihnen mit dem Versuch mit SetApp absolut kostenlos zur Verfügung. SETAPP ist eine Plattform von mehr als 240 kuratierten Apps für Mac und iOS, die alle Anwendungsfälle abdecken, die Sie sich vorstellen können. Entdecken Sie noch heute die SetApp -Sammlung und finden Sie Ihre neuen Lieblings -Apps!

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