Dans la société moderne, la beauté et la laideur sont devenues l'un des sujets auxquels les gens accordent de plus en plus d'attention. Surtout pour les étudiants, avoir un visage ovale standard peut augmenter la confiance et le charme. Cependant, de nombreux étudiants sont confrontés au problème des visages ronds et souhaitent améliorer les contours de leur visage et devenir des visages ovales. Cet article présentera quelques méthodes simples et efficaces pour aider les étudiants à réussir la transformation d'un visage rond en un visage ovale.
1. Pelarasan diet: Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan serat dan vitamin
Melalui pelarasan diet yang munasabah, pengambilan makanan yang kaya dengan serat dan vitamin boleh membantu mengurangkan edema muka dan pengumpulan lemak, dengan itu memperbaik wajah bulat. Memperbanyakkan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh serta mengurangkan pengambilan makanan tinggi gula dan garam akan memberi impak positif dalam membentuk wajah bujur.
2. Kawal pergerakan otot mengunyah: elakkan mengunyah atau menggigit objek keras secara berlebihan
Mengunyah atau menggigit objek keras secara berlebihan akan mengembangkan otot pengunyah secara berlebihan, menyebabkan garis muka menjadi kasar dan lebar. Pelajar harus cuba mengelakkan mengunyah atau menggigit objek keras secara berlebihan dalam diet harian mereka, dan mengekalkan pergerakan otot mengunyah yang sederhana.
3. Urutan muka: Menggalakkan peredaran darah dan memperbaiki kontur muka
Urutan muka yang kerap boleh menggalakkan peredaran darah muka dan meningkatkan kelonggaran otot muka dan edema, seterusnya menjadikan kontur muka lebih tegang dan tiga dimensi. Anda boleh memilih untuk menggunakan alat urut muka profesional atau menggunakan urutan jari lembut.
4. Senaman regangan muka: Memperbaiki lekuk muka dan mencipta wajah yang lebih tegang
Melalui senaman regangan muka, anda boleh memperbaiki lengkungan muka, bersenam dan meregangkan otot pipi, dan mencapai kesan menegangkan wajah . Anda boleh cuba memegang pipi anda dengan kedua-dua tangan, regangkan ke atas, tahan selama 10 saat dan kemudian lepaskan, ulangi beberapa kali.
5. Elakkan menundukkan kepala anda untuk jangka masa yang lama: memperbaiki garis rahang dan mencipta bentuk muka yang sempurna
Menundukkan kepala anda untuk masa yang lama akan menyebabkan otot rahang mengendur, menjadikan garis muka kurang tegas dan tiga -berdimensi. Pelajar harus memberi perhatian untuk mengekalkan postur yang betul apabila menggunakan peranti elektronik seperti telefon bimbit dan komputer dan elakkan menundukkan kepala mereka untuk jangka masa yang lama, untuk memperbaiki garis rahang dan mencipta bentuk muka yang sempurna.
6. Latihan pernafasan dalam: meningkatkan ketegangan otot muka dan memperbaiki kontur muka
Melalui senaman pernafasan dalam, anda boleh meningkatkan ketegangan otot muka dan memperbaiki kontur muka. Anda boleh memilih untuk berlatih pernafasan dalam secara kerap selama beberapa minit setiap hari, dan beri perhatian untuk membiarkan nafas mengisi sepenuhnya seluruh muka, supaya otot muka dapat dilatih dan diketatkan.
7. Teknik solekan yang munasabah: Gunakan kontur dan serlahan untuk mencipta wajah tiga dimensi
Penggunaan teknik solek kontur dan menyerlahkan yang betul boleh meningkatkan kontur wajah secara visual dan mencipta wajah tiga dimensi. Gunakan bronzer gelap di bahagian bawah pipi untuk mencipta bayang, manakala penyerlah yang lebih ringan di atas tulang pipi untuk menyerlahkan kontur muka.
8. Pakai cermin mata yang betul: Pilih bingkai cermin mata yang sesuai dengan bentuk muka anda
Memilih bingkai cermin mata yang sesuai dengan bentuk muka anda juga merupakan salah satu faktor penting dalam meningkatkan kontur wajah. Pelajar boleh memilih bingkai cermin mata yang sesuai mengikut bentuk muka mereka dan mengelakkan bingkai yang terlalu besar atau terlalu kecil, supaya garis muka lebih selaras dan cantik.
9. Kuasai tabiat ekspresi yang betul: elakkan ekspresi muka yang tidak semulajadi
Sesetengah ekspresi muka yang tidak semulajadi akan menjejaskan kecantikan garis muka. Pelajar harus membangunkan tabiat ekspresi yang baik dan cuba mengelakkan pergerakan muka yang tidak sedap seperti muka berkerut berlebihan dan membuka mulut, supaya dapat mengekalkan garis muka yang licin dan elegan.
10. Mengekalkan postur duduk yang baik: memperbaiki garis leher dan mencipta bentuk muka yang sempurna
Mengekalkan postur duduk yang baik bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan tulang belakang, tetapi juga meningkatkan garis leher dan mencipta yang sempurna. bentuk muka. Dalam kehidupan seharian, pelajar harus memberi perhatian untuk mengekalkan postur duduk dengan dada dan kepala terangkat, dan mengelakkan tunduk dan membongkok untuk masa yang lama, supaya dapat meningkatkan kecantikan garis muka.
11. Senaman seimbang: pengurangan lemak menyeluruh dan perkadaran badan yang lebih baik
Senaman seimbang bukan sahaja membantu mengurangkan lemak badan, tetapi juga meningkatkan bahagian badan dan menjadikan garis muka lebih menonjol. Pelajar boleh memilih kaedah senaman yang sesuai dengan mereka, seperti berjoging, berenang, yoga, dsb., dan melakukan senaman komprehensif beberapa kali seminggu.
12. Meningkatkan keyakinan diri: Tunjukkan pesona anda, tidak kira apa bentuk wajah anda
Tidak kira apa bentuk wajah anda, mempunyai keyakinan diri adalah perkara yang paling penting. Pelajar harus menumpukan perhatian untuk memupuk daya tarikan dalaman mereka dan menunjukkan keperibadian dan daya tarikan mereka melalui sikap positif dan prestasi yang yakin.
13. Berterusan dalam pembaikan: Mengubah bentuk muka memerlukan masa dan kesabaran
Menukar bentuk muka adalah proses yang memerlukan masa dan kesabaran Pelajar harus mengekalkan sikap positif dan mematuhi kaedah pembaikan harian. Hanya dengan ketabahan anda boleh mencapai transformasi daripada muka bulat kepada muka bujur.
14. Dapatkan bantuan profesional: Pembedahan plastik kosmetik atau pembetulan kosmetik adalah satu pilihan
Sekiranya pelajar sangat bermasalah dengan masalah bentuk muka mereka dan tidak dapat memperbaiki diri dengan memuaskan melalui kaedah di atas, mereka juga boleh mendapatkan bantuan profesional daripada pembedahan plastik kosmetik atau pembetulan kosmetik. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati apabila memilih dan memilih institusi dan doktor formal dan profesional untuk perundingan dan operasi.
15. Kesihatan hanya tentang penampilan, mementingkan kesihatan fizikal dan mental adalah lebih penting
Apa yang ingin kami tekankan ialah kesihatan adalah perkara yang paling penting. Penampilan hanyalah sebahagian daripada penampilan luaran Pelajar harus memberi lebih perhatian kepada kesihatan fizikal dan mental dan perkembangan menyeluruh, dan menunjukkan daya tarikan mereka melalui sikap positif terhadap kehidupan dan peningkatan diri. Tidak kira apa bentuk muka, kesihatan adalah perangai yang paling indah.
Tidak sukar untuk memperbaiki masalah muka bulat pelajar dan mencapai transformasi daripada muka bulat kepada muka bujur. Melalui pelarasan pemakanan yang munasabah, urutan muka, regangan muka dan kaedah lain, digabungkan dengan tabiat harian yang baik dan sikap positif, pelajar boleh dengan mudah mempunyai wajah bujur yang standard. Namun, kita harus ingat bahawa penampilan hanyalah sebahagian daripada penampilan luaran, kesihatan dan keyakinan diri adalah yang paling penting. Hanya melalui pembangunan kesihatan fizikal dan mental yang menyeluruh anda boleh benar-benar menunjukkan daya tarikan dan keyakinan anda.
Cara menukar muka bulat pelajar kepada muka bujur
Mempunyai wajah bujur menjadi idaman ramai orang terutamanya pelajar berwajah bulat. Namun, disebabkan pengaruh genetik, tabiat hidup dan faktor lain, bukan mudah untuk mengubah bentuk muka. Artikel ini akan memperkenalkan anda kepada beberapa kaedah dan teknik yang berkesan untuk membantu pelajar menukar muka bulat mereka kepada muka bujur, supaya anda boleh memiliki wajah yang yakin dan cantik.
1. Klasifikasi dan analisis bentuk muka: Memahami bentuk muka anda (seperti muka bulat) adalah langkah pertama ke arah perubahan.
-Nilai bentuk muka anda dengan mengukur lebar dan panjang bahagian utama seperti tulang pipi dan dagu.
-Muka bulat dicirikan oleh kontur muka yang lembut dan tulang pipi dan dagu yang lebih lebar.
2. Urutan muka: Melancarkan peredaran darah dan memperbaiki garisan muka melalui urutan muka.
-Sapukan kompres panas sebelum mengurut muka untuk membantu mengendurkan otot dan mengembang pori-pori.
-Urut tulang pipi, dagu dan kawasan lain dengan hujung jari selama 10-15 minit setiap kali, tegarkan setiap hari.
3. Senaman muka: Gabungkan pergerakan tertentu untuk melatih otot muka dan mencipta bentuk muka yang ideal.
-Memicit pipi, mengangkat sudut mulut dan lain-lain aksi boleh melatih otot-otot berhampiran tulang pipi.
-Ulangi tindakan ini beberapa kali dan amalkan secara konsisten untuk membantu memperbaiki garisan muka.
4. Pelarasan diet: Beri perhatian kepada diet seimbang untuk mengurangkan edema dan pengumpulan lemak muka.
-Pengambilan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C untuk membantu menghilangkan lebihan air daripada badan.
- Kawal pengambilan makanan tinggi garam, tinggi gula, tinggi minyak dan lain-lain untuk mengurangkan pengumpulan lemak muka.
5. Pengoptimuman postur: Tukar postur yang buruk dan masalah postur yang betul yang membawa kepada muka bulat.
-Kekalkan postur lurus semasa duduk dan berdiri, dan elakkan tabiat menundukkan kepala dan membongkok.
-Mendirikan leher anda dan meninggikan sedikit dagu anda boleh membantu meregangkan otot muka dan memperbaiki bentuk muka anda.
6. Pemilihan gaya rambut: Ubah suai garis muka melalui gaya rambut yang sesuai untuk menjadikan wajah anda lebih menyerlah.
-Pilih gaya rambut yang sesuai untuk mengelakkan menutupi dahi dan pipi.
-Mencondongkan poni dan memotong hujung rambut boleh memanjangkan wajah secara visual.
7 Kemahiran solek: Gunakan kemahiran solek untuk mengubah suai kontur wajah untuk menjadikannya lebih tiga dimensi.
-Gunakan kaedah ubah suai bayang-bayang dan serlahkan untuk menekankan deria tiga dimensi kontur muka.
-Beri perhatian untuk mencipta rupa solekan semula jadi dan elakkan solekan berlebihan yang boleh menyebabkan kesan negatif.
8. Kualiti tidur: Kekalkan tabiat tidur yang baik untuk menggalakkan metabolisme badan dan pembaikan muka.
-Pastikan tidur yang cukup setiap malam dan kembangkan tabiat kerja dan rehat yang tetap.
-Gunakan bantal yang sesuai, kekalkan postur tidur yang betul, dan kurangkan tekanan muka.
9. Kekalkan sikap positif: Mengubah bentuk muka anda adalah proses jangka panjang, jadi anda mesti mengekalkan kesabaran dan sikap positif.
-Jangan terlalu mengejar bentuk muka yang sempurna, terima keunikan anda sendiri.
-Teruskan bekerja keras dan percaya pada diri sendiri Selagi anda tabah, anda akan mencapai hasil.
10. Teruskan bersenam: Senaman seluruh badan boleh membantu mengurangkan pengumpulan lemak muka dan memperbaiki kontur keseluruhan.
-Senaman membantu meningkatkan metabolisme badan dan mengurangkan pengumpulan lemak.
-Pilih sukan yang sesuai dengan anda dan teruskan bersenam untuk membantu memperbaiki garisan muka.
11. Minum lebih banyak air: Kekalkan pengambilan air yang mencukupi untuk membantu menyahtoksik dan mengurangkan edema muka.
-Minum air yang mencukupi setiap hari untuk membantu menggalakkan metabolisme dan saliran limfa.
-Meminum air bukan sahaja membantu memperbaiki garisan muka, malah turut menyumbang kepada kesihatan dan kilauan kulit anda.
12. Perlindungan penglihatan: Elakkan menggunakan produk elektronik untuk jangka masa yang lama untuk mengurangkan keletihan otot mata.
- Menatap skrin untuk jangka masa yang lama boleh menyebabkan keletihan otot mata dan ketidakseimbangan ketegangan.
-Laraskan masa penggunaan mata dengan sewajarnya dan lakukan senaman relaksasi mata untuk membantu memperbaiki garisan muka.
13. Elakkan berjaga malam: Pastikan masa tidur yang mencukupi untuk mengurangkan bengkak muka dan keletihan.
-Berjaga lewat akan membawa kepada metabolisme air yang lemah dan mudah menyebabkan muka bengkak.
- Susun waktu kerja dan rehat dengan munasabah dan cuba kekalkan tabiat tidur awal dan bangun awal.
14 Dapatkan bantuan profesional: Jika keadaan mengizinkan, anda boleh berunding dengan pakar kecantikan untuk mendapatkan nasihat dan pelan rawatan.
-Pakar kecantikan boleh memberikan bimbingan yang lebih profesional berdasarkan bentuk dan keperluan wajah peribadi.
-Pilih produk penjagaan kulit dan kaedah kecantikan yang sesuai dengan anda untuk membantu memperbaiki garisan muka.
15 Yakin dan cemerlang: Tidak kira apa bentuk muka anda, anda mesti mengekalkan sikap yakin dan positif serta menunjukkan daya tarikan unik anda.
-Bentuk wajah bukanlah satu-satunya kriteria untuk mengukur daya tarikan seseorang.
-Kekal yakin dan belajar untuk menunjukkan kekuatan dan keperibadian anda adalah kunci untuk benar-benar menarik orang lain.
Melalui urutan muka yang betul, senaman, pelarasan diet dan kaedah lain, serta tabiat dan mentaliti hidup yang baik, wajah bulat pelajar secara beransur-ansur boleh menjadi muka bujur. Mengubah bentuk wajah anda adalah satu proses yang memerlukan kesabaran dan ketekunan, tetapi selagi kita tabah dan percaya pada diri sendiri, kita boleh mencapai hasil yang diinginkan. Pada masa yang sama, kita juga mesti menjelaskan kekuatan dan daya tarikan kita sendiri, mengekalkan keyakinan dan sikap positif, dan menunjukkan keperibadian kita yang unik. Marilah kita mempunyai keyakinan dan wajah yang cantik, dan bergerak ke arah kehidupan yang lebih memuaskan dan indah.
Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!
![[Web front-end] Démarrage rapide de Node.js](https://img.php.cn/upload/course/000/000/067/662b5d34ba7c0227.png)
