Comment utiliser votre haut-parleur intelligent pour un meilleur sommeil

Exploitez la puissance de votre haut-parleur intelligent pour un meilleur sommeil! Au-delà de ses fonctions habituelles, votre haut-parleur intelligent - que ce soit Amazon Echo, Google Nest ou Apple HomePod (y compris les écrans intelligents) - peut améliorer considérablement votre hygiène de sommeil. Ce guide couvre les techniques applicables sur toutes les principales plateformes.

sommeil du son:

Transformez votre haut-parleur intelligent en un paysage sonore apaisant. Demandez simplement «jouer au bruit blanc», «jouer du bruit rose» ou «jouer des sons de l'orage». La réponse de l'orateur varie en fonction de la plate-forme; Un écho peut utiliser une application spécifique, tandis qu'un nid peut diffuser à partir de YouTube.

Gérer la lecture via votre application compagnon (Alexa, Google Home ou Home App for iOS). Réglez les minuteries de sommeil ou la lecture continue au besoin.

Établir une routine de sommeil cohérente:

Les haut-parleurs intelligents excellent dans la définition des rappels et des alarmes. Utilisez-les pour signaler les préparations au coucher. Personnalisez les sons d'alarme doux via votre application; Google Nest Smart Affichages propose même des sons pré-alarmes.

Automatisez votre expérience de réveil. Créez des routines pour éclairer progressivement les lumières intelligentes ou démarrer une liste de lecture apaisante, en éliminant le besoin de boutons de répétition.

Configuration des routines:

• Alexa: Dans l'application Alexa, appuyez sur le bouton "" (onglet d'accueil), sélectionnez "Routine". Définissez l'heure de début (option de lever du soleil disponible) et choisissez des actions (sons, listes de lecture, nouvelles).

• Google Home: Accédez à l'onglet "Automations", puis "Ajouter". Miroir la configuration Alexa: choisissez un temps (Sunrise Sync disponible) et sélectionnez les sons, les sources audio et les commandes de périphérique intelligents (par exemple, l'éclairage intelligent).

• homepod: Dans l'application Home iOS (onglet à domicile), appuyez sur "," puis "Ajouter une scène" et "personnalisé". Contrôlez des lumières intelligentes et des listes de lecture comme avec d'autres plates-formes.

au-delà des bases:

Explorez des options de relaxation supplémentaires. Créez des listes de lecture de sommeil dédiées, jouez des livres audio ou des séances de méditation guidées en cours d'eau (par exemple, compétences guidées de méditations pour l'écho, ou des applications comme Headspace ou Calm Streamed via Bluetooth (Echo), Chromecast (Nest) ou AirPlay (HomePod)). Volume de contrôle et minuteries directement à partir de votre téléphone.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!