Mesurez votre fréquence cardiaque avec votre téléphone -

Vous voulez surveiller votre santé cardiaque sans acheter des appareils portables coûteux? Votre smartphone peut faire le travail! Cet article explore plusieurs applications qui utilisent la caméra de votre téléphone pour mesurer votre fréquence cardiaque.

Votre téléphone exploite sa caméra arrière pour estimer votre fréquence cardiaque (BPM) en analysant les changements de couleur dans le bout de votre doigt, en reflétant le flux sanguin. Cela offre une alternative pratique aux trackers dédiés à la fréquence cardiaque.

Options d'application pour la surveillance de la fréquence cardiaque:

1. Google Fit:

Disponible sur Android et iOS, Google Fit fournit une solution simple et intégrée. Après avoir ouvert l'application, accédez à la section "Vitals" (généralement trouvée sous un onglet "Parcourir") et sélectionnez "Vérifiez votre fréquence cardiaque". Suivez les instructions à l'écran, en assurant le placement et la pression des doigts appropriés. L'application suit vos progrès et enregistre vos lectures. Vous pouvez voir votre historique de fréquence cardiaque et ajouter manuellement des lectures d'autres appareils.

2. Fréquence cardiaque instantanée:

Cette application Android et iOS dédiée se concentre uniquement sur la mesure de la fréquence cardiaque. Il fournit des commentaires en temps réel et une mesure finale après quelques secondes. Pour le suivi à long terme et l'exportation de données vers d'autres applications de santé (comme Google Fit ou Apple Health), un compte gratuit est requis. Les fonctionnalités premium (programmes d'entraînement, etc.) sont disponibles via un abonnement mensuel.

3. Bien-être: moniteur de fréquence cardiaque:

Welltory (Android et iOS) offre une approche plus complète. Alors qu'un abonnement mensuel débloque des informations détaillées sur la santé cardiaque, le sommeil, le stress, etc., la mesure de base de la fréquence cardiaque et de la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) est gratuite. L'application s'intègre également à divers portables.

4. Cardiio (iOS uniquement):

Cardiio fournit des lectures de fréquence cardiaque, une analyse historique, des suggestions d'entraînement et des informations de bien-être. Bien que les fonctionnalités de base soient gratuites, un achat unique déverrouille des fonctionnalités avancées comme la journalisation de la forme d'onde d'impulsion et les comparaisons avec d'autres. Actuellement, Cardiio n'est disponible que sur iOS.

Quelle que soit l'application que vous choisissez, n'oubliez pas de suivre attentivement les instructions pour des lectures précises. Ces applications offrent un moyen pratique et accessible de surveiller une métrique de santé vitale à l'aide de votre smartphone.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!