Huit applications pour faire coller vos résolutions du Nouvel An

atteindre vos objectifs 2020 avec ces applications smartphones utiles

Vous cherchez à améliorer votre vie et votre bien-être en 2020? Tu n'es pas seul! Vos amis, votre famille et même votre smartphone peuvent vous aider à parvenir à vos résolutions du Nouvel An. Téléchargez ces applications et augmentez vos chances de succès.

Exécutez votre premier 5K avec un entraîneur C25K 5K

Avec d'innombrables applications de course disponibles, le formateur C25K 5K se démarque, en particulier pour les débutants. Conçu pour tous les niveaux de fitness, cette application vous prépare à un 5k en seulement huit semaines grâce à une série progressive d'activités et d'exercices. Le démarrage est simple et vous pouvez suivre vos exécutions directement dans l'application. Les fonctionnalités de mise à niveau PRO en option à 5 $ déverrouillent des fonctionnalités comme la musique appariée par tempo, le suivi des calories et la journalisation de la distance.

C25K Trainer 5K est gratuit sur Android et iOS, avec une mise à niveau de 5 $.

conquérir le tabagisme avec quit génie

QUIT GENIUS utilise la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour vous aider à arrêter de fumer. Au lieu d'une cessation immédiate, il se concentre sur le changement de votre état d'esprit vers le tabagisme avant d'encourager la réduction. Cette approche augmente vos chances de succès à long terme. L'application fournit un plan de fusion structuré, le suivi des progrès et la motivation. Les fonctionnalités de base sont gratuites; Les options premium, y compris le coaching personnalisé, commencent à 11 $ par mois.

QUIT GENIUS est gratuit sur Android et iOS, avec des fonctionnalités premium de 11 $ / mois.

Gérer votre poids avec Calory

Calory est une application complète de suivi de l'alimentation qui surveille l'apport en eau, la consommation de calories et les dépenses de calories. Il vous aide à atteindre divers objectifs de santé, tels que la consommation quotidienne de petit-déjeuner, sans tenace excessive. L'application se concentre sur une visualisation claire des progrès. Son interface conviviale simplifie la journalisation des aliments et des boissons. Les caractéristiques premium, y compris les données détaillées en nutriments, sont disponibles pour un abonnement annuel de 15 $.

Calory est gratuit sur iOS, avec un abonnement annuel de 15 $.

Contrôlez votre consommation d'alcool avec ma limite

Ma limite vous aide à gérer votre consommation d'alcool en suivant votre consommation au fil du temps. Sa conception intuitive facilite les boissons en rondins (bière, vin, spiritueux) à l'aide du compteur d'alcool, et l'onglet Historique des boissons offre un aperçu clair de vos modèles de consommation au cours des jours, des semaines et des mois.

ma limite est gratuite sur Android et iOS.

construire de meilleures habitudes avec fabuleux

Fabulous vous guide vers une formation d'habitudes positive avec des conseils personnalisés et des articles sur la science des habitudes. Il offre des fonctionnalités standard telles que le suivi des progrès, la définition d'objectifs et les rappels. L'application commence par évaluer vos zones d'amélioration, englobant l'exercice, le sommeil, la productivité, l'alimentation, etc. Bien que libre à utiliser, cela vous limite à trois buts; Un abonnement mensuel de 15 $ supprime cette restriction.

Fabulous est gratuit sur Android et iOS, avec un abonnement premium mensuel de 15 $.

Apprenez une nouvelle langue avec Babbel

Babbel est une application d'apprentissage des langues le mieux notée, parfaite pour les débutants. Il permet un apprentissage à votre rythme, renforçant progressivement la confiance à travers des exercices de conversation. L'application offre une flexibilité, vous permettant de basculer facilement entre les exercices. Bien que certaines leçons soient gratuites, un abonnement mensuel de 15 $ déverrouille l'expérience d'apprentissage complète.

babbel est gratuit sur Android et iOS, avec un abonnement mensuel de 15 $ pour un accès complet.

Détendez-vous et détendez-vous avec Endel

Endel crée des paysages sonores personnalisés conçus pour améliorer la concentration, la relaxation ou le sommeil. L'audio s'adapte à l'heure de la journée et de la température. Sélectionnez simplement l'humeur souhaitée et Endel génère un paysage sonore unique. Des visualisations de rêve en option sont également disponibles.

endel coûte 6 $ par mois sur Android et iOS, avec un essai gratuit de 7 jours.

gamifient vos habitudes avec l'habile

Habitica transforme le renforcement des habitudes en un jeu. Terminez des tâches pour gagner des points, déverrouiller les graphiques et accéder aux mini-jeux. Vous pouvez suivre n'importe quelle habitude, de l'arrêt du tabagisme à l'exercice quotidien. Atteindre des objectifs pour débloquer des récompenses réelles. L'application soutient également le suivi des habitudes collaboratives avec les amis et la famille. Les fonctionnalités premium incluent l'exportation de données et la personnalisation d'avatar.

Habittica est gratuit sur Android et iOS, avec un abonnement premium mensuel de 5 $.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!