C'est la meilleure façon de rendre votre téléphone moins addictif

De nombreux utilisateurs d'Android et d'iPhone partagent un objectif commun: la réduction de l'utilisation du téléphone. Bien qu'il existe de nombreuses méthodes, elles s'avèrent souvent complexes. Cet article présente une solution simple et efficace: l'activation du mode Grayscale.

En 2018, Apple et Google ont introduit des fonctionnalités de «bien-être numérique» pour promouvoir des habitudes téléphoniques plus saines. Ces outils suivent le temps d'écran, bloquent les distractions et visent généralement à rendre les téléphones moins attrayants. Cependant, ces fonctionnalités n'ont pas évolué de manière significative et leur efficacité dépend de l'engagement des utilisateurs. Un outil de «bien-être numérique» remarquablement facile et efficace est facilement disponible: niveaux de gris.

Qu'est-ce que GraysCale?

Graycale rend votre écran de téléphone en noir et blanc désaturé. Cela supprime l'attrait visuel des icônes, des photos et des vidéos des applications colorées, réduisant considérablement leur allure. L'effet est une expérience utilisateur moins engageante.

Cela fonctionne parce que nos cerveaux répondent fortement à la couleur. La couleur évoque l'émotion et attire l'attention. En supprimant la couleur, vous éliminez un élément clé de la conception des applications, que les développeurs fabriquent méticuleusement pour maximiser l'engagement. GraysCale contre contre cette conception, ce qui rend le téléphone moins agréable et encourageant une utilisation moins fréquente.

Activer la niveale des gris sur iPhone

Sur les iPhones, Graycale est situé dans les paramètres d'accessibilité sous «Filtres de couleur». Voici comment l'activer:

1. Ouvrez l'application "Paramètres".
2. Appuyez sur «l'accessibilité».
3. Appuyez sur "Affichage et taille du texte".
4. Appuyez sur "Filtres de couleur".
5. Basculer les "filtres de couleur".
6. Sélectionnez "GraysCale".

Pour un bascule plus facile, créez un raccourci d'accessibilité:

1. Revenez au menu principal de "l'accessibilité".
2. Appuyez sur "Raccourci d'accessibilité".
3. Choisissez des «filtres de couleur».
4. Triple-cliquez sur le bouton latéral (ou le bouton d'accueil sur les anciens modèles) pour basculer les niveaux de gris.

Activation de l'échelle de gris sur Android

Le processus varie légèrement en fonction de votre appareil Android. Des instructions sont fournies pour les téléphones Google Pixel et Samsung Galaxy.

Google Pixel:

1. Ouvrez l'application "Paramètres".
2. Appuyez sur «l'accessibilité».
3. Appuyez sur "Couleur et mouvement".
4. Appuyez sur "Correction des couleurs".
5. Allumez "Utiliser la correction des couleurs" et sélectionnez "Graycale".

Ajoutez un basculement de paramètres rapides pour un accès plus facile:

1. Revenez aux paramètres "Color Correction".
2. Basculez sur le «raccourci de correction des couleurs».
3. Sélectionnez-le et choisissez des «paramètres rapides».

Samsung Galaxy:

1. Ouvrez l'application "Paramètres".
2. Appuyez sur «l'accessibilité».
3. Appuyez sur «Améliorations de la vision».
4. Appuyez sur "Correction des couleurs" et activez-le.
5. Sélectionnez "GraysCale".

Ajoutez une bascule de paramètres rapides:

1. Accédez au menu "Color Correction".
2. Activer le «raccourci de correction des couleurs».
3. Sélectionnez-le et choisissez "Appuyez sur le bouton dans le panneau de paramètres rapides".

Le niveau de gris est une méthode remarquablement simple mais efficace pour limiter l'utilisation excessive du téléphone. Essayez-le la prochaine fois que vous vous retrouverez constamment à vérifier votre téléphone.

Ce qui précède est le contenu détaillé de. pour plus d'informations, suivez d'autres articles connexes sur le site Web de PHP en chinois!