La bonne posture pour regarder le cours vidéo du site Web PHP chinois !

Comment se concentrer sur ses études tout en regardant des cours en ligne ? phpchinese.com partagera avec vous la bonne posture pour regarder les cours vidéo de phpchinese.com ! Je vais vous donner quelques suggestions pratiques sans parler de théorie. Vous pouvez en essayer davantage en fonction de votre situation et voir laquelle fonctionne pour vous !

1. Choisissez un cours qui vous intéresse et qui est enseigné par un bon professeur.

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2. Les cours en ligne sont gratuit Lorsque vous choisissez votre horaire, planifiez-le lorsque votre attention et votre énergie sont les plus concentrées, et non l'inverse. Après une bonne nuit de sommeil, il est agréable de regarder des vidéos au réveil le matin. Certaines personnes passent tard la nuit, mais dormir trop tard affectera votre concentration le lendemain matin.

3. Comprenez votre propre courbe d'attention et combien de temps votre esprit va vagabonder. Avant que le moment soit venu, reposez-vous pendant 1 ou 2 minutes, comme prendre un verre d'eau, faire des activités simples et des étirements. Pour vous aider à vous concentrer, l’ensemble d’opérations suivant ne prend que 60 secondes. Si vous avez du mal à tenir 40 minutes à la fois, changez-la en 20 minutes et regardez-la deux fois, de préférence en une journée.

4. Avant d'étudier, organisez votre vrai bureau et placez temporairement dans une boîte les objets sur le bureau qui n'ont rien à voir avec l'étude afin de ne pas interférer avec votre concentration. C'est également une bonne idée de nettoyer le bureau de votre ordinateur, de nettoyer tous les documents et icônes pertinents et de les placer dans des dossiers appropriés ou dans un dossier temporaire. Trop d’icônes et de documents sur votre bureau peuvent également vous distraire.

5. Mettez votre téléphone en sourdine, n'ouvrez pas QQ ou WeChat et fermez les autres pages. Il est préférable de garder votre téléphone loin de vous et hors de votre vue.

6. Avant de commencer à étudier, vous pouvez fermer les yeux et respirer profondément pendant 3 minutes. Au début, maintenez le rythme de 4 fois par minute, inspirez pendant 7 secondes et expirez pendant 8 secondes. En même temps, dites-vous que vous devez vous concentrer sur le visionnage de la vidéo dans les 40 minutes. Vous pouvez le dire à voix haute. Considérez cela comme un rituel d'apprentissage pour vous-même. Vous n'avez besoin de le faire qu'une seule fois pour vous concentrer. Celui-ci a un effet très évident sur moi.

7. Lorsque vous regardez une vidéo, préparez une note et un stylo et prenez des notes manuellement. Si vous avez du mal à prendre des notes, vous pouvez essayer de préparer un papier A4 et quelques stylos de couleur et d'utiliser une carte mentale. prendre des notes, visualiser les notes. De manière générale, le faire vous obligera à vous concentrer en même temps. Utilisez des notes de différentes couleurs pour écrire ou des mots de couleurs différentes pour renforcer votre concentration

8. Lisez les notes plusieurs fois, notamment les parties que vous ne comprenez pas les fonctions avancées. Prendre des notes à l’aide d’une carte mentale peut nécessiter plusieurs itérations avant de finaliser.

9. Après avoir regardé la vidéo, terminez soigneusement les devoirs. Il est préférable de rejoindre la communauté ou de créer un petit groupe d'étude, comme le groupe d'étude sérieuse QQ du site Web chinois php : 977601088, ou dans l'essai. colonne du site Web chinois php (http://www.php.cn/article.html) Partagez vos notes Si vous ne comprenez pas quelque chose, vous pouvez poser des questions dans la colonne Q&R du site Web chinois ou. voyez s'il existe des questions similaires auxquelles on peut répondre, essayez d'appliquer davantage et de partager les connaissances que vous avez apprises, plus l'effet de mémoire sera meilleur et profond.

10. Si vous sentez que l'environnement vous dérange, téléchargez la vidéo, puis changez pour un endroit que vous aimez, comme une salle d'étude, une salle de conférence, un café, un parc, mettez des écouteurs, prenez notes et commencez à regarder. Des endroits comme les bibliothèques et les parcs facilitent la concentration.

11. Préparez un cahier et notez toutes les raisons qui interfèrent avec la concentration. Essayez d'analyser les raisons et comment les éviter, puis réessayez. Après avoir persisté pendant un certain temps, vous constaterez que quelques raisons apparaîtront fréquemment. Tant que vous en résolvez 1 ou 2 principales, il y aura beaucoup moins de distractions ou de distractions.

12. Trouvez un partenaire d'étude À deux personnes ensemble, il est plus facile de se concentrer. Si c'est le sexe opposé, l'effet sera opposé.

13. Certaines personnes mettent une minuterie ou un sablier sur le bureau pour chronométrer, ce qui fonctionne très bien. Je fais souvent cela lorsque mes enfants font leurs devoirs.

14. Si vous sentez que vous ouvrirez toujours d'autres sites Web, recherchez un logiciel ou un plug-in Chrome pour interdire l'accès aux sites Web associés dans un délai spécifié.

15. Une incapacité à se concentrer se produit souvent. Vous pouvez essayer de faire des exercices d'aérobic. Il est recommandé de faire du jogging pendant 30 minutes à chaque fois, plus de trois fois par semaine. de nombreuses personnes peuvent facilement changer d'orientation.

16. Avant de regarder la vidéo, ne buvez pas de boissons, de café et de chocolat. Buvez simplement de l’eau ou des sodas. Le sucre aide à la concentration à court terme, mais interfère avec la concentration à long terme.

17. Ne regardez pas les tutoriels en ligne lorsque vous êtes malade, fatigué, juste après avoir mangé ou émotif, l'effet sera très faible. De plus, manger trop, trop d'huile et boire le sera également. interférer avec votre concentration.

18. Pour certaines personnes, mâcher du chewing-gum peut les aider à mieux se concentrer. C'est une technique étrange, mais elle fonctionne pour certaines personnes et elle est totalement inefficace pour d'autres.

19. Dans certains cas, de petites actions non pertinentes, comme gribouiller, secouer les pieds et tourner les stylos, sont également liées à la concentration. Sans blague, certaines expériences psychologiques ont montré que des situations similaires existent, mais elles ne fonctionnent pas pour tout le monde.

20. Avant d'écouter le cours, calmer votre humeur aidera également à vous concentrer, comme la calligraphie, le yoga, les exercices d'aérobic et la méditation. Cela ne prend que 5 à 10 minutes pour se calmer. Si vous étudiez de cette manière, il sera plus facile de persister.

21. Essayez d'étudier à une heure et un lieu fixes, ce qui peut vous aider à entrer rapidement dans l'état d'apprentissage et à vous concentrer.

22. Lorsque vous écoutez des cours en ligne, il est préférable de vous asseoir et d'écouter devant la table. Faites attention à votre posture assise, redressez votre colonne vertébrale et maintenez une ligne droite, ce qui vous aidera à durer plus longtemps et facilitera votre concentration. Une mauvaise posture peut vous fatiguer facilement et affecter votre concentration.

23. Continuez à écouter lorsque vous êtes particulièrement fatigué, comme après avoir quitté le travail. Vous pouvez faire une sieste de 5 à 10 minutes pour refaire le plein d'énergie, ce qui est très efficace.

Si vous avez essayé toutes les méthodes ci-dessus et qu’elles ne vous aident toujours pas, et que cela arrive souvent et commence à affecter votre vie quotidienne, alors nous ne pouvons rien faire.

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