Comment définir un poids cible
Comment définir un poids cible dans Keep : 1. Connectez-vous à l'application Keep ; 2. Ouvrez votre profil ; 3. Cliquez sur "Objectif" ; 4. Sélectionnez "Poids" ; 5. Entrez le poids cible ; "Sauvegarder". Il est recommandé de définir un poids cible réaliste et réalisable, d'élaborer un régime alimentaire et un programme d'exercices basés sur le poids cible, de surveiller votre poids et d'ajuster le plan, et de consulter un professionnel de la santé si vous rencontrez des difficultés.
Comment définir un poids cible dans Keep
Keep est une entreprise qui propose des cours de fitness et des services de suivi de la santé. Les utilisateurs peuvent définir des poids cibles dans Keep pour les aider à atteindre leurs objectifs de perte ou de prise de poids.
Étapes :
- Connectez-vous à l'application Keep : ouvrez l'application Keep sur votre appareil mobile ou votre tablette et connectez-vous à votre compte.
- Ouvrir le profil : cliquez sur l'icône "I" dans le coin inférieur gauche de l'écran pour accéder à la page de profil.
- Cliquez sur Objectifs : Depuis votre page de profil, cliquez sur l'onglet Objectifs.
- Sélectionnez "Poids" : Sur la page cible, cliquez sur l'option "Poids".
- Entrez le poids objectif : Dans le champ « Poids objectif », saisissez le poids que vous souhaitez atteindre.
- Cliquez sur "Enregistrer" : Lorsque vous avez terminé, cliquez sur le bouton "Enregistrer" dans le coin supérieur droit de l'écran.
Conseil :
- Assurez-vous que votre objectif de poids est réaliste et réalisable.
- Keep génère un programme de régime et d'exercices en fonction de votre poids cible et de votre poids actuel.
- Surveillez régulièrement votre poids et effectuez les ajustements nécessaires pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
- Si vous avez du mal à atteindre votre objectif de poids, parlez-en à un professionnel de la santé pour obtenir des conseils et du soutien.
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