Apple Watch を着けて寝ると、睡眠を追跡していないことに気づくとイライラします。この問題は、一見理由もなくランダムに発生することがあります。再び動作させるためのヒントをいくつか紹介します。
睡眠追跡は Apple Watch のオプション機能であるため、使用するにはオンにする必要があります。 Apple Watch の睡眠アプリを使用して (「この Watch を睡眠に使用する」をタップ)、または [時計] > [時計] で睡眠追跡を設定します。 iPhone で寝ます。
問題が発生し、この機能を有効にしている場合は、機能のオフとオンを再度切り替えて、問題が解決するかどうかを確認できます。 「時計」>「Apple Watch で睡眠を追跡」トグルをオフにします。 iPhone をスリープ状態にしてから、再度電源を入れます。
[健康] > [健康] もご覧ください。睡眠 >データソースとアクセス: Apple Watch がデータソースとしてリストされていることを確認します。そうでない場合は、修正のために読み続けてください。
理論的には、Apple Watch で睡眠を追跡するために必要なのは、機能をオンにして睡眠スケジュールを設定することだけです。これにより、Apple Watch にいつ就寝するかを効果的に通知し、バイタルを監視し、睡眠段階を検出できるようになります。
iPhone で、[健康] > [健康] に移動します。スリープ状態にして、「スケジュール」セクションの下にある「フルスケジュールとオプション」をタップします。 「就寝時間」と「起床時間」を設定し、そのスケジュールを維持する曜日を選択します。アラームが必要かどうかを決定します。
曜日ごとに睡眠スケジュールを設定してください。したがって、平日はいつもアラームで午前 7 時に起きていて、週末はゆっくり寝たいという場合は、週末のみに適用される、アラームなしの別のスケジュールを立ててください。
週末に睡眠データにギャップがあることに気付いた場合は、平日に適用される睡眠スケジュールのみを設定していることが原因である可能性があります。 問題を解決するには睡眠スケジュールをリセットします 機能をオフにしてから再度オンにすると、問題の解決に役立つ可能性があるため、睡眠スケジュールを正しく設定しているのに Watch にまだ日数が足りない場合は、リセットする価値があるかもしれませんすべて。 健康へ >睡眠 >すべての睡眠スケジュールを表示し、各スケジュールを左にスワイプしてスケジュールを削除します。次に、[健康] > [健康] で機能を再度設定します。睡眠 >完全なスケジュールとオプション。曜日ごとに確実にカバーされます。
解決策は、Sleep Focus が睡眠スケジュールに確実に適合するようにすることです。少なくとも私にとってはそれがうまくいったようです。 [健康] > [健康] で睡眠スケジュールをフォーカス モードとして反映できます。睡眠 > 「睡眠集中のためのスケジュールを使用」トグルを使用した完全なスケジュールとオプション。
または、[設定] > [設定] に移動することもできます。フォーカス >スリープ状態にして「スケジュール」をタップし、自分の時間を設定します。朝アラームが鳴ると、睡眠フォーカスは無効になります。アラームを設定していない場合は、コントロールセンターを使用して Apple Watch の睡眠フォーカスを無効にする必要があります (サイドボタンを 1 回タップしてから、「ベッド」アイコンをタップします)。
Sleep Focus を有効にすると、Apple Watch の睡眠記録に関する問題の解決に役立つ可能性があることを示す事例証拠がオンラインにたくさんあります。 Reddit のコメント投稿者の 1 人は、Apple Watch がデータソースとして表示されない問題の修正としてこれを引用しており、また別の Apple サポートコミュニティのメンバーは、Apple Watch が睡眠を記録するには Sleep Focus が必要であると主張しています。
睡眠スケジュールと同様に、この集中モードが曜日ごとに有効になるように設定されていることを確認してください。
iPhone で、[健康] > [データ ソース] に移動します。睡眠 >データソースとアクセス。 「データ ソース」の下に、睡眠の追跡に使用されるアプリとデバイスのリストが表示されます。一番上にあるものは、その下にあるものよりも優先されます。
Apple Watch がリストの一番上に表示され、干渉している可能性のあるアプリが無効になるように、ソースを並べ替えて無効にすることができます。データ ソースとしての iPhone を無効にすることもできますが、私の iPhone は有効になっており、Apple Watch の睡眠追跡機能には影響を与えないようです。
変更を加えるには、「データソースとアクセス」画面の上部にある「編集」をタップする必要があります。次に、ソースをタップして無効にするか、タップしてドラッグ (水平線を使用) して並べ替えることができます。 Apple Watchをスタックの一番上に置き、「完了」を押します。
毎晩 4 時間以上の睡眠を取るように言う必要はありませんが、Apple Watch にも同じことが当てはまります。睡眠を追跡してヘルスケアアプリに表示するには、ウェアラブルで毎晩少なくとも4時間の睡眠を記録する必要があります。
ある夜、十分な充電をせずに就寝し（Apple は一晩中使用できるように 30% を推奨しています）、目が覚めると Apple Watch が切れていました。これは、私の睡眠データが記録されていないことを意味します。もしかしたら、4 時間の睡眠という前提条件を満たす前に Watch が壊れてしまったのかもしれません。あるいは、朝に Sleep Focus が「きれいに」オフにならなかった場合にデータが失われたのかもしれません。
理由が何であれ、一晩中過ごせるのに十分な充電をして就寝してください。就寝前に充電器を軽く押すだけで、バッテリーを満充電できます。
場合によっては、デバイス間の通信が切断されることがあります。ソフトウェアのバグや不具合により、プロセスの実行が停止します。これは、iPhone や Apple Watch を含むあらゆるデバイスに当てはまります。解決策は、両方のデバイスの電源をオフにして再度オンにすることです。
右上隅に電源アイコンが表示されるまで、ウォッチのサイドボタンを押し続けます。それをタップし、「電源オフ」スライダーを使用してウォッチの電源をオフにします。サイドボタンをもう一度長押しして、ウォッチの電源をオンにします。
Siri に iPhone を再起動するよう依頼するか、「スライドして電源オフ」スライダーが表示されるまで、サイドボタンと音量を上げるボタンまたは音量を下げるボタンを押し続けます (その後、サイドボタンを押し続けると、スライダーが回転します)戻ってください）。両方のデバイスの電源が入ったら、両方のロックを解除します。
「核」オプションは、Apple Watch のペアリングを解除し、再度ペアリングすることです。これにより、Apple Watch が効果的にリセットされ、睡眠追跡やその他のアクティビティに関する永続的な問題が解決される可能性があります。追加した Apple Pay または交通系カードも含めて、Watch を再度セットアップする必要があります。
これを行うには、iPhone で Watch アプリを起動し、左上隅にある「すべての Watches」をタップします。睡眠追跡に使用する Apple Watch を見つけて、「i」ボタンをタップして「Apple Watch のペアリングを解除」を選択し、指示に従います。
同じ画面で「ウォッチを追加」をタップし、Apple Watch に表示されるペアリングパターンにカメラを向けて、ウォッチを再度設定する必要があります。
睡眠追跡は、使用すべき Apple Watch 機能の 1 つにすぎません。 Apple のウェアラブルを初めて使用する場合は、Apple Watch のヒントとコツを必ず理解してください。
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