あなたの習慣を変えるための最良のアプリ

スマートフォンは、注意の範囲とプライバシーに関する批判にもかかわらず、特に習慣の改善において、前向きな変化の大きな可能性を提供します。 それらの絶え間ないアクセシビリティにより、体重減少であろうと禁煙であろうと、より健康的なライフスタイルを奨励するための理想的なツールがあります。 目標を達成するのに役立つトップレートのアプリを次に示します：

1. ストリーク：この簡単なアプリは、毎日のフロスから毎週の運動まで、一貫した習慣を維持するのに役立ちます。 ストリークはニーズ（毎日、毎週など）に合わせてカスタマイズでき、充填されたサークルで視覚的に追跡する進捗状況は強力な動機付けの強化を提供します。

ストリーク、iOS の場合は5ドル

2. 生産性：

生産性

、無料またはiOS

の月額4ドル

habithub：

ストリークと生産性に代わるAndroidの代替品であるHabithubは、習慣の進行を追跡するためにカレンダーベースのインターフェイスを使用します。 5つの習慣は無料です。無制限の習慣は5ドルです。 その傑出した機能は、習慣の分類や詳細な進捗グラフなど、包括的な機能です。

habithub、無料または$ 5のAndroid

habitica：

このゲーミングされたアプリは、習慣の形成をキャラクター、スコアリング、ソーシャルの特徴との楽しい体験に変えます。 友人や家族と協力して、報酬をカスタマイズします。 サブスクリプションは、より多くのカスタマイズオプションのロックを解除します

habitica

、AndroidおよびiOSの場合、月額5ドル

煙のない：喫煙をやめるための専門的なアプリ、Smoke Freeは、進行状況追跡、健康改善チャート、毎日の励まし、（オプションで）禁煙技術など、包括的なサポートを提供します。

5. Smoke Free
、AndroidおよびiOSの場合は無料または週1ドル

6. remente：rementeは全体的なアプローチを採用し、人生の目標と状況に対する自己反省を促進します。 追跡の進捗状況は含まれていますが、ワークライフバランスと毎日の計画にも焦点を当てています。

remente、AndroidおよびiOSの場合、月額10ドル

7. Fabulous：習慣追跡に関する構築、素晴らしいものには記事、習慣科学に関するアドバイス、パーソナライズされたガイダンス、日々の計画が組み込まれています。 エクササイズと課題が含まれています。

fabulous

、AndroidおよびiOSの年間50ドル（無料試用版）

myfitnesspal：
8. 広範な追跡機能、パーソナライズされた提案、およびゲーミフィケーションを備えたユーザーフレンドリーな健康およびフィットネスアプリ。 バーコードスキャナー、カロリー追跡、および主要栄養素分析が含まれています。 プレミアムサブスクリプションは機能を強化します

myfitnesspal

、AndroidおよびiOSの場合は無料または月額9ドル

Google Fit and Apple Health：

以上があなたの習慣を変えるための最良のアプリの詳細内容です。詳細については、PHP 中国語 Web サイトの他の関連記事を参照してください。