PHPで現在のページを更新して前のページに戻る方法

PHPで現在のページを更新して前のページに戻るにはどうすればよいですか?
キャッシュを使用せずに PHP で書かれた小さなプログラム。 HTMLと直接混合します。
ページが更新されるたびにデータベースがクエリされます。
現在のページを更新して、前のページに直接戻りたいです

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echo "window.location.href=history.go(-1)";
?>