「三冬」をもっと食べて大寒の健康維持に努めましょう
大寒の時期に「冬デーツ」「冬サトウキビ」「冬瓜」を食べよう 1. 冬ナツメ 東草はアスパラギン酸、スレオニン、セリンなど19種類の必須アミノ酸を含み、特にビタミンCが豊富で「生きたビタミン剤」と呼ばれています。肝臓の解毒と保護、心血管疾患の予防と治療、人間の免疫力の向上、風邪の予防に効果があります。 2.冬のサトウキビ 冬のサトウキビは血液に栄養を与え、乾燥に潤いを与え、心をリフレッシュするだけでなく、熱を取り除き、気を下げ、肺に栄養を与え、胃に栄養を与えます。サトウキビには、鉄、カルシウム、リン、マンガン、亜鉛など人体に必要な微量元素が豊富に含まれており、その中でも特に鉄分が多く、「血液を引き締める果物」として知られています。冬が終わると、多くの会社員はめまいや倦怠感を感じることが多くなり、反応能力が低下します。この時期にサトウキビを食べることは非常に効果的です。 3.冬瓜 冬瓜には食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の低下、体内のコレステロールの低下、血中脂質の低下、動脈硬化の予防などに効果があります。冬メロンはカリウム含有量が高く、ナトリウム含有量が低いため、高血圧患者にとっても優れた栄養補助食品です。 レシピ:冬瓜とキノコと海藻のスープ 材料:干しエビ40グラム、冬瓜400グラム、昆布200グラム、生キノコ20グラム、レンゲ少々。 作り方:昆布、冬瓜、椎茸は洗って細かく切り、干しエビとレンゲは別々に洗います。鍋に昆布、干しエビ、椎茸、レンゲを入れ、適量の水を加え、ネギ、生姜の千切りを加えて30分ほど煮、冬瓜を加えて火が通るまで煮、醤油、酒、醤油で味を調える。塩をかけてお召し上がりください。 注意:「山東」は冷たいので、一度にたくさん食べないでください。また、生で食べないでください。スープやお粥を作るときに少し加えても構いません。 小寒と同じく、大寒も寒さの度合いを示す節気で、一年の最後の節気であり、その後に来年の春の始まりが続きます。春に近いため、気象記録上の大雪から冬至、小寒の時期ほどではありませんが、依然として寒い時期です。民間伝承では、これを「小さな風邪でも大きな風邪でも、その寒さは氷の玉になる」と呼んでいます。この時期、人々は古い布を取り除いたり、新しい料理を作ったり、おせちの漬け物や正月用品の準備に忙しく、すでに春の訪れをぼんやりと感じます。古代には、「ひどい風邪の時には、風と寒さを防ぎ、朝に高麗人参とレンゲ酒を飲み、夕方に七酒地黄の丸薬を飲むべきです。」という言葉がありました。これは賢者の生活の要約です。それはまた、人々が身体的ケアを非常に重視していることを示しています。
|

ホットAIツール

Undresser.AI Undress
リアルなヌード写真を作成する AI 搭載アプリ

AI Clothes Remover
写真から衣服を削除するオンライン AI ツール。

Undress AI Tool
脱衣画像を無料で

Clothoff.io
AI衣類リムーバー

AI Hentai Generator
AIヘンタイを無料で生成します。

人気の記事

ホットツール

メモ帳++7.3.1
使いやすく無料のコードエディター

SublimeText3 中国語版
中国語版、とても使いやすい

ゼンドスタジオ 13.0.1
強力な PHP 統合開発環境

ドリームウィーバー CS6
ビジュアル Web 開発ツール

SublimeText3 Mac版
神レベルのコード編集ソフト(SublimeText3)

ホットトピック









PHPロギングは、Webアプリケーションの監視とデバッグ、および重要なイベント、エラー、ランタイムの動作をキャプチャするために不可欠です。システムのパフォーマンスに関する貴重な洞察を提供し、問題の特定に役立ち、より速いトラブルシューティングをサポートします

Laravelは、直感的なフラッシュメソッドを使用して、一時的なセッションデータの処理を簡素化します。これは、アプリケーション内に簡単なメッセージ、アラート、または通知を表示するのに最適です。 データは、デフォルトで次の要求のためにのみ持続します。 $リクエスト -

PHPクライアントURL(CURL)拡張機能は、開発者にとって強力なツールであり、リモートサーバーやREST APIとのシームレスな対話を可能にします。尊敬されるマルチプロトコルファイル転送ライブラリであるLibcurlを活用することにより、PHP Curlは効率的なexecuを促進します

Laravelは簡潔なHTTP応答シミュレーション構文を提供し、HTTP相互作用テストを簡素化します。このアプローチは、テストシミュレーションをより直感的にしながら、コード冗長性を大幅に削減します。 基本的な実装は、さまざまな応答タイプのショートカットを提供します。 Illuminate \ support \ facades \ httpを使用します。 http :: fake([[ 'google.com' => 'hello world'、 'github.com' => ['foo' => 'bar']、 'forge.laravel.com' =>

顧客の最も差し迫った問題にリアルタイムでインスタントソリューションを提供したいですか? ライブチャットを使用すると、顧客とのリアルタイムな会話を行い、すぐに問題を解決できます。それはあなたがあなたのカスタムにより速いサービスを提供することを可能にします

記事では、PHP 5.3で導入されたPHPの後期静的結合(LSB)について説明し、より柔軟な継承を求める静的メソッドコールのランタイム解像度を可能にします。 LSBの実用的なアプリケーションと潜在的なパフォーマ

この記事では、フレームワークにカスタム機能を追加し、アーキテクチャの理解、拡張ポイントの識別、統合とデバッグのベストプラクティスに焦点を当てています。
