01
携帯電話を持たずに就寝する
携帯電話を持って就寝すると、通常の就寝時間が遅くなることがよくあります。延期した。
さらに、ベッドに座って携帯電話をいじるのは目や頸椎に非常に有害です。
寝る前は携帯電話から離れ、就寝後はしばらく本を読み、時間通りに就寝し、十分な睡眠を確保してください。
02
朝食をしっかり食べましょう
栄養をしっかり摂取するために、朝食は必ず食べましょう！結局のところ、朝起きたとき、私たちの体は一晩何も食べていないので、時間内に栄養を補給できなければ、簡単に体を消耗してしまいます。
一日の計画は朝から始まり、質と量の朝食を食べて体を完全に充電しましょう。
03
すべては10分前に完了します
いつでも、ある程度の余裕を持っておくのが最善です。
予期せぬ事態に対処するのに十分な時間を確保できるように、すべての作業を 10 分前に行ってください。常に緊急事態に陥る必要はありません。
10分早く起きて、10分早く出かける…一日がずっと穏やかになることに気づくでしょう。
04
毎日仕事を始める前に、焦らずにできることを掴んで実行しましょう。まずは落ち着いて自分の考えを整理し、優先順位を付けて、緊急で重要なことを先にこなしてから、緊急ではない、二の次のことをしましょう。
すべてが同じ日に行われます。これにより、効率的な作業が保証されるだけでなく、時間を合理的に使用することもできます。
05
「ノーと言う方法を学びましょう
」という古典的なセリフがあります。喜んで受け入れます、一度でもあなたを助けることができないなら、あなたは私に対して説明のできない嫌悪感を抱くでしょう。私はトラブルを求めているわけではありません。
必要に応じて「ノー」と言う方法を学び、助けられている人にあなたに依存していると感じさせないでください。
06
他の人の立場に立つことを学びましょう
どうしても必要な場合を除き、助けを求めることはできるだけ少なくしてください。
話す前に場所を変えて、もしそのような助けの要請に遭遇したら、あなたは助けるかどうか自問してみてください。答えが「ノー」の場合は、他の方法を考えてください。
07 人の話を辛抱強く聞く まず、人の話を辛抱強く聞くことは、相手に対する敬意の一種であり、他人と接する際の最も基本的な礼儀です。 第二に、もし私たちが3人で旅行するなら、私たちは私の先生でなければなりません。私たちが意図的である限り、私たちは他人の言動からいつでも望むものを得ることができます。 したがって、他の人の話を辛抱強く聞くことも、知恵を吸収するための重要な方法です。 08 運動を続けてください 良い習慣。 さらに、ジムに行くか、コミュニティの階下を走るか、部屋でエアロビクスをするかは関係ありません。通勤にサイクリングやウォーキングをするのも良い選択です。 09 お金の管理を学びましょう 私はたくさんのお金を稼いでいるのに、それでもお金を稼いでいる人々をたくさん見てきました。彼らはお金の使い方を知りません。私はどこに行っても、一銭も何気なく使い、金銭管理の概念がありません。 「お金を管理しなければ、お金はあなたのことを気にしてくれなくなる」という格言があります。 財務管理は、お金の管理方法を知ることによってのみ、富を蓄積することができます。裕福で権力を持ちたいわけではありませんが、緊急事態に対処できるようになりたいと思っています。 10 不平不満を言うことから離れて自分自身を振り返ってください 問題に遭遇したとき、不平不満を言うのに忙しくしないでください。不平不満を言っても成功は得られず、感情を傷つけるだけです。 自分自身から理由を探し、他に何が足りていないのかを自問し、できている場合は変更し、できていない場合は自分を励ましましょう。 このような意識を誰もが持つことができれば、次の成功は遠くないでしょう。 11 感情をコントロールして優しい人になりましょう 気性が荒い時もあるけど、私たちは自分の感情に自分で対処し、それを他人にぶつけないことを学ばなければなりません。 短気は問題を解決できないだけでなく、単純なことを複雑にしてしまいます。 あなたが大人になればなるほど、優しくなればなるほど、この世界の美しさと優しさをもっと認識できるようになります。 関連リンク: ハーバード大学の心の知能検査、200点満点、何点取れましたか? ? ? 
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