筋膜ガンの機能と使い方

機能: 1. 運動後の筋肉痛や疲労を和らげ、筋肉の回復を促進します; 2. 血液循環を促進し、局所組織の栄養を改善します; 3. 筋肉と関節の柔軟性を高め、筋肉の硬直や動きの損傷を防ぎます。使用方法: 1. 適切なマッサージヘッドを選択します; 2. マッサージ位置を決定します; 3. 適切な周波数を調整します; 4. 適切な圧力を加えます; 5. マッサージ方法を変更します; 6. 注意事項。

フェイシアガンは、高周波振動で筋肉をほぐし、疲労感を和らげるマッサージツールです。その機能と使用方法は次のとおりです。

機能:

1. 運動後の筋肉痛や疲労を和らげ、筋肉の回復を促進します。

2. 血液循環を促進し、局所組織の栄養を改善します。

3. 筋肉や関節の柔軟性を高め、筋肉の硬直やスポーツ傷害を防ぎます。

使用方法:

1. 適切なマッサージヘッドの選択: マッサージする部位に応じて、適切なマッサージヘッドを選択してください。一般的には平頭、U字頭、弾丸頭などがあります。

2. マッサージする場所を決定する: リラックスが必要な筋肉の圧痛点 (通常は緊張や凝りのある部分) を探します。

3. 周波数の調整：個人の感覚に応じて筋膜ガンの周波数を徐々に調整し、低い周波数から始めて、徐々に適切な中～高周波数まで上げることをお勧めします。

4. 圧力をかける：リラックスする必要がある筋肉に筋膜ガンを優しく押し、筋肉に共鳴するように適切な圧力を加えます。

5. モバイルマッサージ: 選択した位置での連続マッサージ。各マッサージは 10 ～ 15 分間継続することをお勧めします。連続または断続的に実行できます。

6. 注意: 損傷を避けるため、関節、骨の突起、その他の部分への使用は避けてください。使用中に不快感や痛みを感じた場合は、すぐに使用を中止してください。

不適切な使用による損傷を避けるため、ご使用前に各ブランドおよびモデルの指示を理解することをお勧めします。

以上が筋膜ガンの機能と使い方の詳細内容です。詳細については、PHP 中国語 Web サイトの他の関連記事を参照してください。