Mac のスリープ時間を調整する方法 (休止状態を設定する)

Mac を 1 分以上使用しないときは、起動し続ける必要があることに気づきましたか?それとも、その逆の問題、つまり、Mac を数時間放置しておいたものの、戻ってきたらまだ起動していて画面がオンになっているという問題に悩まされていませんか?

Mac では、ディスプレイやその他のコンポーネントがスリープ状態になるまでの非アクティブな時間を正確に制御できます。 Mac のスリープ時間を調整する方法は次のとおりです。

Mac でスリープ時間を設定する方法

Mac のシステム設定では、ディスプレイがスリープ状態になるまでの待機時間を選択できます。 1 分から 3 時間までの範囲で選択することも、手動でスリープ状態にしない限りディスプレイをスリープさせないことも選択できます。この手順は、実行している macOS のバージョン、およびラップトップとデスクトップのどちらを使用しているかによって若干異なります。

macOS Ventura 以降の Mac でスリープ時間を設定する

メニュー バーの Apple ロゴをクリックします。 「システム設定」を選択します。左側のメニューで「ロック画面」を選択します。バッテリー駆動時のスリープ時間を設定するには、「非アクティブ時はバッテリーでの表示をオフにする」の横にあるドロップダウン メニューをクリックします。 1 分から 3 時間の間で時間を選択します。ディスプレイがスリープ状態にならないようにするには、「なし」を選択します。電源アダプター使用時のスリープ時間を設定するには、「電源アダプターが非アクティブなときにディスプレイをオフにする」の横のドロップダウン メニューをクリックします。 1 分から 3 時間の間で時間を選択します。モニターが電源アダプターでスリープしないようにするには、「しない」を選択します。

macOS Monterey 以前でスリープ時間を設定する

メニュー バーの Apple アイコンをクリックします。 「システム環境設定」を選択します。 [省電力] または [バッテリー] アイコンをクリックします。表示される内容は、実行している macOS のバージョンによって異なります。画面の左側にメニューがある場合は、[電源] タブが表示されていることを確認してください。 「次の時間でディスプレイをオフにする」スライダーを 1 分から 3 時間の間の任意の位置に移動します。ディスプレイがスリープ状態にならないようにするには、[次の後にディスプレイをオフにする] スライダーを [なし] に移動します。ディスプレイがオフのときに Mac の他のコンポーネントをスリープ状態にしたい場合は、「ディスプレイがオフのときに Mac が自動的にスリープしないようにする」のチェックを必ず外してください。

Mac をスリープ状態にする目的は何ですか?

携帯電話と同じように、Mac でバッテリーを最も消耗するものの 1 つはディスプレイです。画面をオンにし続けると大量の電力を消費しますが、Mac を使用しているときは当然ながら画面をオンにしておく必要があります。しかし、Mac の使用をやめた場合、使用していないときにディスプレイをオンにしておくのは電力を無駄にするだけです。バッテリー電源で動作する Mac ラップトップを使用している場合、バッテリー電源が不必要に消耗します。

Mac をスリープ状態にすると、ディスプレイをオフにするだけでなく、再び起動するまでコンピュータの他のコンポーネントの電源がオフになり、Mac が低電力モードになることもあります。デフォルトでは、Mac がスリープ状態になっている間も RAM に電力が供給されているため、起動したときにすぐに起動して実行できるようになります。

Mac のバッテリー寿命が期待どおりではない場合、または単に電力消費が多すぎることが心配な場合は、Mac がスリープ状態になるまでの時間を短縮することで電力消費を最小限に抑えることができます。 。 Mac が使用する電源。 Touch ID や自動サインインなどのクイック サインイン方法を使用して、スリープ状態の Mac をすばやく簡単に起動してロックを解除します。

Mac をより適切に制御する

Mac のスリープ時間を調整する方法を学ぶと、Mac 使用時の電力を節約できます。これは、バッテリ駆動の Mac ラップトップを使用している場合に特に重要です。また、デスクトップ Mac コンピュータを使用していないときに確実にスリープ状態にすることで、光熱費を削減することもできます。

Mac をより詳細に制御して、希望どおりに動作していることを確認する方法は他にもたくさんあります。 MacBook のバッテリー寿命を延ばすもう 1 つの方法は、画面の明るさを制御することです。画面が明るくなればなるほど、消費電力も多くなります。 Mac は明るさを自動的に調整できますが、独自の設定を使用することもできます。この場合、Mac の自動明るさ設定を無効にして、入力なしに画面の明るさが変化しないようにする必要があります。

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