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魚介類は女性の健康に良いです
海藻、昆布などの食用藻類、タコ、太刀魚、イカ、牡蠣、ナマコなどの魚介類には、人体に必要な微量元素が豊富に含まれており、胸を守る独特の役割を果たしています。 。妊娠中の女性は、妊娠中に体に必要なヨウ素を補うために、より多くの魚介類を食べる必要があります。妊婦のヨウ素欠乏は、流産、死産、先天奇形、早産を引き起こす可能性があります。重大な欠点があると、子供の IQ と成長と発達に影響を与えます。思春期の少女は魚介類などの海産物を多く摂取する必要がありますが、思春期に必要な栄養は多岐にわたり、単一栄養素の食事では発達遅延につながりやすくなります。
魚介類は心を強くします
長年の研究と比較の結果、外国の科学者らは、伝統的な動物性タンパク質を魚介類に置き換えることで、特に中年層の心血管疾患のリスクを軽減できることを示した。魚などの魚介類を定期的に少量摂取するだけでも、心臓病による死亡のリスクを大幅に減らすことができます。
不機嫌になりやすい人はもっと魚介類を食べるべきです
イライラしやすく、性格が悪い人は、魚、エビ、貝類、海藻などの魚介類を多く食べるとともに、塩分控えめ、糖分控えめの軽食、物忘れしやすい人は、食事に注意しましょう。ビタミンAとビタミンCが豊富な魚介類をさらに豊富に含む。記憶力の向上に役立つ製品。
うつ病を予防するのに最適な食品
魚介類やその他の魚介類にはオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。魚介類にはミネラルやビタミンも豊富です。アメリカの科学者は、人体にオメガ 3 脂肪酸が不足するとうつ病を引き起こすことを示しました。そのため、定期的に魚介類を食べる人は、魚介類を食べる人は精神的にも肉体的にも健康です。
魚介類は男性の健康に良いです
アルギニンは男性の精子形成に重要な成分であり、アルギニンが豊富な魚介類を定期的に摂取することは男性の健康に有益です。人間の体はアルギニンを自ら合成することができないため、外部から摂取する必要があります。タコ、イカ、ナマコなどの魚介類にはアルギニンが多く含まれており、またカキ、ムール貝、エビには亜鉛などの微量元素が豊富に含まれており、カキなどの魚介類をより多く食べることは、男性不妊の予防になるだけでなく、腎臓に栄養を与える、易経の役割。
より多くの魚介類を食べるとがんを予防できる
海産魚や昆布などの海藻類には、人間の代謝を助け、フリーラジカルの生成を防ぎ、がんの予防に効果があるさまざまな微量元素が豊富に含まれており、昆布はカドミウムやストロンチウムなどを選択的に除去することができます。発がん性物質。