PHP中怎么禁止重复刷新页面

PHP中如何禁止重复刷新页面
大哥大姐帮帮小弟阿,在此先谢谢了.
在PHP中如何禁止重复刷新页面.如不能重复按F5和刷新按钮

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有四种方法：1。用JAVASCRIPT 做判断
2。session 限定
3 。hidden 
4 .header()立即转向。我觉得header("Location: http://^^^^^")最好;当处理完数据立即转向页面，
即便再刷也不会改变；