휴대폰으로 게임하기 너무 힘들어요! 불을 끄고 놀면 녹내장을 유발하고 장기간 혈액에 손상을 줄 수 있습니다.

기술의 발달로 휴대전화는 우리 일상생활에서 점점 더 중요한 역할을 하고 있습니다. 이제 모든 사람은 휴대전화와 떼려야 뗄 수 없는 관계가 되었고 매일 휴대전화를 사용하는 데 많은 시간을 보내는 경우가 많습니다. 하지만 휴대폰을 가지고 놀 때 주의해야 할 점이 몇 가지 있는데, 불을 자주 끄고 휴대폰을 가지고 놀면 녹내장이 유발될 수 있고, 짧은 영상을 장시간 시청하면 기력과 혈액이 손상될 수 있다는 점이다.

1. 불을 끄고 휴대폰을 가지고 놀면 눈이 쉽게 피로해지는 이유:

• 동공 확장 및 조절 능력 감소
• 안압 상승으로 인해 녹내장 유발 가능

2. 소개 녹내장:

   • "시력 도둑"이라고도 알려져 있음
   • 급성 발작은 급속한 실명을 초래할 수 있음
   • 만성 발작은 점차 시야를 좁혀 결국 실명에 이르게 함

3. 녹내장 예방을 위한 권장사항:

   • 불을 끄거나 휴대폰을 가지고 놀지 마세요
   • 고위험군은 매년 검진을 받습니다
   • 진단 정기적으로 약을 복용하세요
   • 일부 녹내장의 급성 발작은 정서적 흥분과 관련이 있으므로 안정된 기분을 유지하세요

     

     녹내장 예방 방법
4. 건강한 눈 습관을 유지하고, 특히 어두운 곳에서 눈에 과도한 긴장을 주지 마세요. 밝은 빛 아래에서 오랫동안 눈을 사용하세요.
5. 좋은 생활 습관을 기르고, 일과 휴식의 균형에 주의를 기울이고, 정서적 안정을 유지하고, 좋은 수면의 질을 유지하세요.
6. 고혈압, 당뇨병 등 전신질환을 적극적으로 관리하여 눈 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄입니다.
7. 눈 부상을 방지하기 위해 항상 눈 보호에 주의하세요. 특히 눈 부상을 유발할 수 있는 격렬한 활동에 참여할 때는 보호 안경을 착용해야 합니다.

기 및 혈이 부족합니다

늦잠을 자거나 장시간 휴대폰을 사용하거나 가만히 누워 있는 등의 행동으로 인해 기와 혈이 소모될 수 있습니다. 기(氣)와 혈(血)이 부족한 사람은 피곤하고 무기력하며 기운이 없어 보입니다. 올바른 방법은 사람이 움직이지 않을수록 더 피곤해 보이는 것입니다.

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