Mac의 야간 교대를 사용하는 방법

우리는 하루 종일 화면을 쳐다 보는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 일, 부업 프로젝트를 위해 그것을해야하며, 우리에게 중요한 사람들과 연결되어 있어야합니다.

지난 5-10 년 동안 앱 개발자는 앱에 눈을 감는 다양한 방법을 구현하기 시작했습니다.

가장 일반적인 옵션은 다크 모드입니다. 늦은 밤이나 최소 조명이있는 앱을 사용하는 경우 어두운 환경과 밝은 화면 사이의 대비로 인해 피곤해집니다. 앱의 인터페이스가 어두워지면 대비가 균형을 이루고 심야 작업 세션이 더 맛있게 만듭니다.

야간 근무는 또 다른 유용한 아이디어입니다. 스크린 표시등 자체의 색 온도를 변경합니다. 일반적으로 MAC 화면은 밝은 파란색 빛을 방출합니다. 야간 시프트를 사용하면 백열 전구와 비슷한 노란색 색조를 추가 할 수 있습니다. 이는 눈에 더 쉽고 코티솔의 급증으로 이어지지 않아 밤에 잠들기가 더 어려워집니다.

수년 동안 Mac에는 야간 시프트 타사 앱이 많이 있었지만 App Store에서는 시스템 설정에 깊이 들어가서 Apple의 샌드 박스 규칙을 위반하기 때문에 App Store에서 사용할 수있는 것은 없습니다.

그러나 Apple은 Macos Sierra (10.12)에 자체 버전의 Night Shift Mac 유틸리티를 소개했습니다.

Mac의 야간 교대는 무엇입니까?

야간 교대는 이제 Blue Light Filter Mac이 기본적으로 내장되어 있습니다. 일몰 후 (또는 수동으로 구성된 경우 언제든지) 후 디스플레이의 색상을 따뜻한 색조로 이동합니다.

MacBook Night Shift는 모든 앱과 유틸리티의 인터페이스를 동일하게 유지하므로 Dark 모드와 다릅니다. 디스플레이 색상 만 약간 변경합니다.

Mac에서 야간 근무를 켜는 방법

타사 야간 교대 유틸리티와 달리 Mac의 야간 교대에는 구성 할 옵션이 많지 않습니다. 그러나 대부분의 사용자에게 적합한 금액을 제공합니다.

Mac에서 Blue Light를 끄고 야간 교대를 활성화하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 시스템 설정으로 이동 s 표시
2. 클릭 야간 교대…
3. 스케줄 드롭 다운을 맞춤 또는 일몰으로 일출로 설정하십시오.
4. 적절한 색상 온도를 선택하십시오
5. 완료를 클릭하십시오

이제 일정에 따라 야간 교대 기능이 자동으로 켜집니다.

MacOS 야간 교대 모드를 수동으로 제어하는 ​​방법

Blue Light Filter Mac을 제어하려면 수동으로 야간 근무를하거나 때때로 자동 일정 외에도 활성화 해야하는 경우 쉽게 수행 할 수 있습니다.

1. 시스템 설정으로 이동 s 표시
2. 클릭 야간 교대…
3. "일출까지 켜기"로 전환하십시오.

야간 근무로 Mac의 Blue Light를 최소화하는 방법

때로는 자신이 늦게 일할 수도 있고 이상적으로는 나중에 수면을 방해하지 않는 푸른 빛의 양을 최소화하고 싶을 것입니다.

그렇게하는 가장 쉬운 방법은 따뜻한 노란색 측면에서 MacBook Night Shift를 설정하는 것입니다.

1. 시스템 설정으로 이동 s 표시
2. 클릭 야간 교대…
3. 설정을 더 따뜻하게 이동하십시오

디스플레이 색상 변경을 최적화하면 MAC의 다른 프로세스를 최적화하려는 유혹이있을 수 있습니다. CPU, RAM, 온도, 네트워크 속도 및 기타 중요한 지표를 모니터링하는 것은 어떻습니까? Istat 메뉴는 모두 쉽습니다.

ISTAT 메뉴는 현재까지 가장 포괄적이지만 눈에 띄지 않는 MAC 모니터입니다. 이 유틸리티는 메뉴 표시 줄에 살고 CPU에서 RAM, 네트워크, 온도, 디스크 건강 등을보고 싶은 것을 정확하게 사용자 정의 할 수 있습니다. 한 번만 클릭하면 시간이 지남에 따라 MAC 성능의 정확한 그래프를 얻을 수 있습니다. 그리고 어두운 모드도 있습니다!

어두운 벽지를 설정하는 방법

벽지를 포함한 전체 Mac의 사용자 인터페이스 인 MacOS Catalina (10.15)를 시작하면 일몰과 함께 자동으로 Dark Mode로 전환 할 수 있습니다.

이 옵션을 구성하려면 :

1. 시스템 설정으로 이동하십시오
2. 외관 아래에서 자동을 클릭하십시오

인터페이스를 어두운 모드로 영구적으로 전환하려면 어두운 것을 선택하십시오.

또한 인터페이스를 선호하는 모드 (Dark 또는 Light)로 유지할 수 있지만 하루 종일 그래픽을 변경하는 동적 벽지를 설정하십시오.

MACOS는 이미 몇 가지 미리 구성된 옵션이 있으며 쉽게 설정할 수 있습니다.

1. 시스템 설정으로 이동하십시오
2. 기본적으로 사용 가능한 9 개의 동적 월페이퍼를 선택하십시오.
3. 드롭 다운에서 동적이 선택되어 있는지 확인하십시오

하루 종일 더 많은 영감을주는 월페이퍼를 바꾸고 싶습니까? 벽지 마법사를 사용해보십시오.

Waldpaper Wizard는 대규모 고품질 선별 된 월페이퍼 모음이있는 앱입니다. 정기적으로 새로운 것을 추가하면 매일 벽지를 바꾸더라도 영감이 부족하지 않을 것입니다. 더 좋은 점은 Wallpaper Wizard에는 롤 기능이있어 좋아하는 월페이퍼를 믹스에 추가하고 설정 주파수에 따라 자동으로 변경할 수 있습니다.

또한 읽기 :

• Mac의 블루 라이트
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• Mac에서 색상을 반전시킵니다
• Gmail Dark Mode

Google Chrome Dark Mode를 활성화하는 방법

요즘 대부분의 시간을 브라우저 (예 : Google Chrome)에서 작업하기 때문에 Dark Mode로 설정하면 밤에는 많은 도움이 될 것입니다.

이를 위해 두 가지 옵션이 있습니다. 먼저, MACOS가 다크 모드로 설정되거나 자동으로 변경되면 Google Chrome이 그에 따라 조정되므로 추가 구성이 필요하지 않습니다.

둘째, MacOS 인터페이스를 밝게 유지하고 Chrome의 어두운 테마를 별도로 설정할 수 있습니다.

1. Google 크롬을 시작하십시오
2. 환경 설정 (명령,) ➙ 모양 ➙ 테마로 이동하십시오
3. "어두운"검색
4. 당신에게 호소하는 다크 테마를 선택하십시오
5. Chrome에 추가하십시오

브라우저 생산성에 대한 또 다른 큰 향상은 시간을 낭비하는 웹 사이트, Facebook에서 YouTube에 이르기까지 방해가되는 자동 차단제를 갖추는 것입니다. 가장 원활한 옵션은 초점입니다.

초점은 생산성을 절약하는 메뉴 바 유틸리티입니다. 한 번의 클릭으로 전체 웹 사이트 (예 : 소셜)에 대한 액세스를 차단하거나 특정 웹 사이트를 직접 추가 할 수 있습니다. 자동 일정을 설정하면 다시 근무 시간 동안 시간을 ​​낭비하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 차단 된 웹 사이트를 열면 대신 영감을주는 인용문을 제시합니다.

FAQ

Mac Night Shift가 눈에 좋은가요?

예, 밤에 푸른 빛을 덜 보는 것은 눈의 긴장을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 잠들 수 있습니다. 따뜻한 색조는 멜라토닌 생산을 방해하는 코티솔을 스파이크하지 않기 때문입니다.

Mac의 야간 근무가 푸른 빛을 줄입니까?

예, Mac의 야간 교대는 대조적 인 노란색 색조를 증가시켜 보는 푸른 빛의 양을 줄입니다.

Apple의 Dark Mode와 Night Shift의 차이점은 무엇입니까?

Mac의 Dark Mode는 MacOS 인터페이스 패널을 어둡게 돌립니다 (예 : Finder, Safari, 시스템 설정). 야간 교대 MAC 기능은 대신 디스플레이 자체의 색상을 변경합니다. 둘 다 함께 사용될 수 있으며 둘 다 눈의 긴장을 줄이는 좋은 방법입니다.

보시다시피, Mac에서 Blue Light를 끄고 저녁 작업 세션을 눈에 더 맛있게 만드는 방법을 배우는 것은 쉽습니다. 또한 일부 최고 등급의 앱을 사용하여 경험을 향상시킬 수 있습니다. Mac의 모든 측면을 쉽게 모니터링하고 벽지 마법사가있는 새로운 월페이퍼를 찾고 초점을 맞춘 산만 함을 제거하려면 ISTAT 메뉴를 사용해보십시오.

무엇보다도, ISTAT 메뉴, 벽지 마법사 및 초점은 SetApp의 시험을 통해 7 일 동안 무료로 제공됩니다. SetApp은 Mac 및 iOS 용 240 개 이상의 선별 된 앱의 플랫폼으로 상상할 수있는 모든 유스 케이스를 다룹니다. 오늘 SetApp 컬렉션을 탐색하고 새로운 좋아하는 앱을 찾으십시오!

위 내용은 Mac의 야간 교대를 사용하는 방법의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!