근막총의 기능과 용도

기능: 1. 운동 후 근육통과 피로를 완화하고 근육 회복을 촉진합니다. 2. 혈액 순환을 촉진하고 국소 조직 영양을 개선합니다. 3. 근육과 관절의 유연성을 높이고 근육 경직과 스포츠 부상을 예방합니다. 사용 지침: 1. 적절한 마사지 헤드를 선택하십시오. 3. 적절한 빈도를 조정하십시오. 5. 마사지 방법을 이동하십시오.

근막총은 고주파 진동을 이용해 근육을 이완시키고 피로를 풀어주는 마사지 도구입니다. 기능 및 사용방법은 다음과 같습니다.

기능:

1. 운동 후 근육통과 피로를 풀어주고 근육 회복을 촉진합니다.

2. 혈액순환을 촉진하고 국소조직 영양을 개선합니다.

3. 근육과 관절의 유연성을 높이고, 근육 경직과 스포츠 부상을 예방합니다.

사용 방법:

1. 적합한 마사지 헤드 선택: 일반적으로 플랫 헤드, U자형 헤드, 총알 헤드 등 휴식이 필요한 부위에 적합한 마사지 헤드를 선택하십시오.

2. 마사지할 위치 결정: 일반적으로 긴장되거나 경직된 부위에서 이완이 필요한 근육의 부드러운 지점을 찾으세요.

3. 주파수 조정: 개인의 감정에 따라 근막총의 주파수를 점차적으로 조정하는 것이 좋습니다. 낮은 주파수부터 시작하여 점차 적절한 중간에서 고주파까지 증가시키는 것이 좋습니다.

4. 압력 가하기: 이완이 필요한 근육에 근막총을 가볍게 눌러주고, 근육과 공명할 수 있도록 적절한 압력을 가해 주세요.

5. 모바일 마사지: 선택한 위치에서 연속 마사지를 실시하는 것이 좋습니다. 각 마사지는 연속적으로 또는 간헐적으로 수행할 수 있습니다.

6. 참고: 손상을 방지하려면 관절, 뼈 돌출부 및 기타 부위에 사용을 피하세요. 사용 중 불편함이나 통증을 느끼면 즉시 사용을 중지해야 합니다.

부적절한 사용으로 인한 손상을 방지하기 위해 사용하기 전에 각 브랜드 및 모델별 지침을 숙지하는 것이 좋습니다.

위 내용은 근막총의 기능과 용도의 상세 내용입니다. 자세한 내용은 PHP 중국어 웹사이트의 기타 관련 기사를 참조하세요!