Petua teratas kami untuk menjalankan fitbit anda seperti mesin yang baik

Buka kunci potensi penuh Fitbit anda: Panduan untuk Ciri -ciri Lanjutan

Peranti Fitbit sangat popular, menyumbang sebahagian besar pasaran yang boleh dipakai global. Kesederhanaan mereka adalah titik jualan utama, tetapi di bawah permukaan terletak banyak ciri -ciri yang disesuaikan yang dapat meningkatkan pengalaman penjejakan kecergasan anda dengan ketara. Panduan ini meneroka permata yang tersembunyi.

Mengoptimumkan ketepatan:

• Penempatan pergelangan tangan: Pastikan Fitbit anda tepat menjejaki aktiviti anda dengan menyatakan sama ada anda memakainya pada pergelangan tangan dominan anda dalam tetapan peranti Fitbit App di bawah penempatan pergelangan tangan .

• Sentiasa disambungkan (Android): Untuk pengalaman penyegerakan dan pemberitahuan yang lebih lancar di Android, aktifkan sentiasa disambungkan togol dalam tetapan aplikasi Fitbit. Ketahui ini akan meningkatkan longkang bateri pada telefon dan fitbit anda.

• Pengurusan Pemberitahuan: Kawalan aplikasi mana yang menghantar pemberitahuan ke Fitbit anda untuk mengelakkan berdengung berterusan. Akses ini dalam tetapan profil aplikasi anda di bawah pemberitahuan .

Analisis Data Lanjutan:

• Zon Kadar Jantung: Sesuaikan zon denyutan jantung anda untuk analisis kecergasan yang lebih tepat. Akses ini melalui gambar profil anda dalam aplikasi, memilih zon kadar jantung . Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana zon -zon ini dapat meningkatkan latihan anda dalam sumber aplikasi.

• Sensitiviti Penjejakan Tidur: Menapis ketepatan penjejakan tidur anda dengan menyesuaikan tetapan kepekaan tidur. Ini terdapat di papan pemuka Fitbit dalam talian anda di bawah tetapan , peranti anda, dan Penjejakan tidur .

• penentukuran panjang stride: Meningkatkan ketepatan kiraan langkah dengan memasukkan panjang langkah anda. Cari ini dalam tetapan profil aplikasi anda di bawah Tetapan Lanjutan dan Panjang Stride . Bertujuan untuk purata sekurang -kurangnya 20 langkah untuk hasil terbaik.

Penglibatan dan motivasi:

• Fitbit Challenges & Adventures:

  Tambah keseronokan untuk latihan anda dengan cabaran yang membolehkan anda meneroka lokasi terkenal. Akses ini melalui bahagian Discover app, kemudian Cabaran & Adventure . Bersaing dengan rakan dan keluarga untuk motivasi tambahan!

• Pembalakan Manual:

  Latihan Log dan tidur secara manual jika anda lupa memakai pelacak anda atau menghadapi masalah bateri. Gunakan simbol "" pada papan pemuka utama aplikasi (beralih ke tab sebelumnya tab untuk latihan).

• peringatan untuk bergerak: Elakkan duduk berpanjangan dengan peringatan untuk bergerak. Tetapkan ini dalam tetapan profil aplikasi anda, memilih peranti anda dan kemudian peringatan untuk bergerak .

Pengurusan Data dan Pengembangan:

• Integrasi aplikasi: Sambungkan Fitbit anda dengan aplikasi kecergasan lain seperti Strava, Mapmyrun, Runkeeper, dan Endomondo untuk mengesan dan analisis data yang diperluaskan. Integrasi Strava sangat mudah melalui laman web Fitbit.

• Eksport Data dengan IFTTT: Eksport data FITBIT anda ke perkhidmatan lain seperti Google Sheets atau Dropbox menggunakan IFTTT (jika ini kemudian).

• Fitbit Premium: Buka ciri -ciri premium seperti pandangan peribadi, program bimbingan, analisis tidur terperinci, dan perpustakaan latihan yang luas dengan langganan Fitbit Premium. Percubaan percuma disediakan dengan pembelian peranti baru.

dengan menguasai ciri -ciri ini, anda boleh mengubah Fitbit anda dari pelacak aktiviti mudah menjadi teman kecergasan peribadi yang kuat.

Atas ialah kandungan terperinci Petua teratas kami untuk menjalankan fitbit anda seperti mesin yang baik. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!