Panduan Pemula ke Google Fit dan Apple Health

Penjejakan kecergasan terbina dalam: Google Fit vs. Apple Health

Banyak pelacak kecergasan berjanji untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda, tetapi sebelum anda mula membeli -belah, pertimbangkan aplikasi yang sudah ada di telefon anda. Google Fit (Android dan iOS, dilancarkan 2014) dan Apple Health (IOS, melancarkan 2014) aktiviti trek menggunakan sensor peranti anda atau wearables yang serasi. Walaupun mereka berkongsi persamaan, fungsi dan keserasian mereka berbeza dengan ketara. Google Fit menawarkan kaunter langkah dan aktiviti yang lebih mudah, boleh diakses di platform Android dan iOS. Apple Health menyediakan pemantauan kesihatan yang lebih komprehensif tetapi eksklusif untuk peranti Apple.

mari kita meneroka kedua -dua aplikasi.

Google Fit: Persediaan dan Penggunaan

Muat turun Google Fit (jika belum dipasang) dan log masuk dengan akaun Google anda. Selepas memasuki butiran peribadi (umur, jantina, berat badan, ketinggian) dan menetapkan matlamat kecergasan, anda sudah bersedia untuk pergi. Google Fit secara automatik menjejaki langkah -langkah, berjalan, dan berbasikal di latar belakang. Tambah aktiviti secara manual melalui ikon plus () di sudut kanan bawah, memilih "Tambah Aktiviti" jika diperlukan.

Tetapkan matlamat (melalui tab Profil) untuk langkah -langkah dan titik jantung (metrik Google berdasarkan cadangan WHO) untuk meningkatkan penglibatan. Aplikasi ini menjejaki kemajuan, memberikan maklum balas dan pergerakan yang menggalakkan.

Skrin Laman Utama meringkaskan aktiviti harian dan kemajuan ke arah matlamat. Ringkasan mingguan terperinci boleh didapati dengan menatal, atau ketik bulatan besar untuk analisis yang lebih mendalam. Lihat statistik langkah dan titik jantung mengikut hari, minggu, atau bulan, termasuk sorotan aktiviti (mis., Kenaikan hujung minggu itu). Aktiviti-aktiviti GPS memaparkan peta laluan.

Penjejakan aktiviti masa nyata boleh didapati melalui ikon plus (), memilih "latihan trek," dan memilih aktiviti anda. Penanda Mile (Audio Prompts) dimasukkan, walaupun tidak dapat disatukan dalam tetapan (profil & gt; ikon cog & gt; pengumuman yang diucapkan).

Google Fit: Ciri -ciri Lanjutan

Walaupun mudah, membawa telefon anda semasa latihan yang sengit tidak selalu praktikal. Memasang pelacak yang boleh dipakai meningkatkan keupayaan Google Fit. Pakai Smartwatches OS dengan lancar diintegrasikan, dengan beberapa menawarkan GPS tertanam untuk pemetaan laluan. Disegerakkan data dengan Google Fit setelah pulang ke rumah.

Wearables lain yang serasi termasuk Xiaomi, Under Armor, dan Misfit Bands. Perhatikan bahawa integrasi Fitbit kini tidak hadir, walaupun ini mungkin berubah memandangkan pengambilalihan Google. Pengguna iPhone boleh memuat turun Google Fit, tetapi keserasian Apple Watch terhad kepada ekosistem Apple.

Mengintegrasikan data dari aplikasi lain: Tidur sebagai Android (Penjejakan Tidur), Kaunter Kalori (Penjejakan Diet), Adidas Running, dan Strava. Walaupun lebih mudah daripada penyelesaian semua-dalam-satu seperti Fitbit, Google Fit berkesan menjejaki pelbagai aktiviti dan membentangkan data dengan jelas. Integrasi telefonnya memastikan anda tidak akan terlepas peringatan kiraan langkah harian.

Apple Health: Persediaan dan Penggunaan

Apple bertujuan untuk kesihatan Apple untuk menjadi hab kesihatan yang komprehensif. Ia mencerminkan fungsi asas Google Fit tetapi mengembang untuk memasukkan tekanan darah, pengambilan serat, dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, ia bergantung kepada aplikasi dan peranti pihak ketiga untuk beberapa data. Anda juga boleh menyimpan butiran perubatan (jenis darah, alahan, rekod perubatan).

Apple Health secara automatik menjejaki langkah dan aktiviti; Lumpuhkan ini melalui Tetapan & GT; Privasi & gt; Gerakan & Kecergasan.

Apl memaparkan bacaan harian. Lihat data minggu lalu melalui "Tunjukkan semua data kesihatan," atau gunakan tab Browse untuk penerokaan kategori terperinci (mis., Tangga memanjat, kemasukan data manual, penyinaran kegemaran).

Menguruskan aplikasi yang disambungkan melalui sumber & akses data dalam setiap kategori. Mengawal akses data aplikasi pihak ketiga dalam Tetapan & GT; Privasi & gt; Kesihatan.

Akses dan edit maklumat perubatan utama (melalui Apple ID Avatar & GT; ID Perubatan). Dayakan "Tunjukkan apabila dikunci" untuk akses kecemasan, walaupun ini menjejaskan privasi.

Apple Health: Ciri -ciri Lanjutan

memperluaskan keupayaan Apple Health dengan menghubungkan aplikasi dan peranti. Ia sering mempunyai sokongan pihak ketiga yang lebih luas daripada Google Fit, mencadangkan aplikasi yang serasi untuk pelbagai titik data.

Strava, Runkeeper, Lark (pemakanan), dan petunjuk (kitaran haid) adalah contoh aplikasi yang serasi. Jam penggera kitaran tidur menawarkan penjejakan tidur yang komprehensif.

Apple Watch adalah sahabat yang ideal, mengesan aktiviti tanpa iPhone dan menyediakan peringatan dan carta kemajuan. Ia adalah satu -satunya smartwatch yang membolehkan tetapan sasaran aplikasi kesihatan; Aplikasi lain diperlukan sebaliknya.

Di luar Apple Watch, peranti yang serasi termasuk Wahoo Tickr X Heart Rate Monitor dan Withings Body Cardio Scale. Semak keserasian peranti sebelum membeli.

Apple Health mengendalikan lebih banyak data daripada Google Fit, tetapi mempunyai lengkung pembelajaran yang lebih curam. Kedua -dua aplikasi dengan berkesan menyediakan statistik aktiviti asas, tanpa mengira sama ada anda menggunakan pelacak berdedikasi.

Atas ialah kandungan terperinci Panduan Pemula ke Google Fit dan Apple Health. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!