7 Trik untuk Memecahkan Semua Manfaat Daripada Band Whoop 4.0 Anda

Memaksimumkan WHOOP anda 4.0: Panduan untuk Penguasaan Penjejakan Kecergasan

The WHOOP 4.0 bukan pelacak kecergasan purata anda; Ini alat yang kuat untuk atlet yang serius. Langganan bulanannya membuka ciri-ciri dan data canggih, memberikan pandangan terperinci ke dalam latihan, pemulihan, dan kesejahteraan keseluruhan. Panduan ini membantu anda membuka kunci potensi penuh WHOOP 4.0.

1. memanfaatkan kuasa jurnal

Jurnal biasa meningkatkan kesedaran diri anda dan keupayaan aplikasi WHOOP untuk menganalisis corak kesihatan dan kecergasan anda. Aplikasi ini mendorong penyertaan harian, yang membolehkan anda merakam segala -galanya dari tahap penghidratan dan tekanan kepada butiran diet. Akses jurnal melalui menu "Lebih" aplikasi. Sesuaikan arahan untuk pengalaman yang diperibadikan.

[berkaitan: peranan Whoop dalam latihan ketenteraan]

2. Terokai pilihan memakai alternatif

Di luar gelang tangan standard, WHOOP menawarkan garis pakaian yang menyediakan cara alternatif yang selesa dan selamat untuk memakai pelacak anda. T-shirt, coli sukan, dan pakaian renang memastikan pemantauan berterusan semasa pelbagai aktiviti.

3. menguasai tahap tekanan anda

Monitor tekanan masa nyata WHOOP 4.0, unik di kalangan pelacak kecergasan, memberikan skor tekanan (0-3) berdasarkan kadar jantung dan kebolehubahan. Lihat data ini pada skrin utama aplikasi, bersama -sama dengan pandangan teknik pengurangan tekanan.

mengintegrasikan dengan perkhidmatan kegemaran anda

Whoop dengan lancar mengintegrasikan dengan platform kecergasan dan kesihatan yang lain. Berhubung dengan Google Health Connect, Apple Health, Strava, dan TrainingPeaks untuk menyatukan data anda. Menguruskan integrasi ini dalam menu "lebih" aplikasinya di bawah "Integrasi."

Sertai komuniti yang berkembang maju

Meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan menyertai komuniti WHOOP. Temui pasukan melalui tab "Komuniti" aplikasi, menggunakan kod jemputan atau membuat sendiri. Berkongsi data dan bersaing di papan pendahulu.

cas semula dengan mudah

The Whoop 4.0 dan pengecasnya adalah IP68 dinilai, bermakna anda boleh mengisi semula semasa mandi atau melakukan hidangan. Pelacak menahan penyerapan sehingga 33 kaki sehingga dua jam.

[berkaitan: pelacak kecergasan atas 2023]

mengoptimumkan tidur anda dengan bangun pintar

Kompak WHOOP 4.0 sangat sesuai untuk penjejakan tidur. Tetapkan penggera bangun berdasarkan matlamat tidur atau tahap pemulihan anda menggunakan tab "Coaching" dan "Jurulatih Tidur" aplikasi. Double-Tap peranti untuk membungkam penggera.

Atas ialah kandungan terperinci 7 Trik untuk Memecahkan Semua Manfaat Daripada Band Whoop 4.0 Anda. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!