Cara menentukur Apple Watch anda untuk penjejakan kecergasan yang tepat

Jika anda ingin memanfaatkan sepenuhnya keupayaan penjejakan kecergasan Apple Watch anda, ada cara untuk menentukurnya untuk panjang langkah dan faktor lain. Begini caranya.

Apple Watch ialah alat yang hebat untuk menjejak dan meningkatkan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, untuk melakukan tugasnya dengan betul, Apple Watch anda perlu mempunyai kebenaran yang sesuai dan ditentukur dengan betul.

Langkah pertama ialah memastikan Apple Watch anda mempunyai kebenaran untuk menjejak lokasi anda bagi tujuan penentukuran gerakan dan jarak.

Cara mendayakan penentukuran gerakan dan jarak untuk Apple Watch

1. Pada iPhone, buka Tetapan
2. Klik Privasi
3. Klik Perkhidmatan Lokasi
4. Pastikan Perkhidmatan Lokasi dihidupkan
5. Tatal ke bawah , klik Perkhidmatan Sistem
6. Togol Penentukuran Pergerakan dan Jarak

Selepas melengkapkan langkah di atas, anda boleh menentukur Apple Watch anda. Apple Watch menentukur secara automatik setiap kali anda terlibat dalam 20 minit aktiviti tertentu, seperti berjalan atau berlari di luar rumah. Jadi salah satu cara yang paling mudah dan konsisten untuk menentukur Apple Watch anda ialah dengan berjalan kaki 20 minit di luar dengan pantas.

Cara Menentukur Apple Watch untuk Ketepatan Latihan

1. Pakai Apple Watch di kawasan luar yang rata dan terbuka
2. Buka SenamanApl
3. Klik Berjalan di Luar Rumah
4. Berjalan pada kelajuan biasa selama 20 minit

Jika anda tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan Senaman selama 20 minit yang boleh anda selesaikan dalam berbilang sesi. Walau bagaimanapun, anda harus cuba mengekalkan rentak anda secara konsisten—jangan berjoging satu bahagian daripada senaman 20 minit anda dan kemudian berjalan bahagian yang lain.

Memastikan data kesihatan anda dikemas kini adalah penting kerana Apple Watch akan menggunakan data ini untuk mengira tahap kecergasan anda, kalori yang dibakar, panjang langkah dan banyak lagi. Anda boleh menyemak sama ada data anda adalah tepat dengan melakukan perkara berikut:

Cara melihat butiran kesihatan anda pada Apple Watch

1. Pada iPhone: Buka TontonApl
2. Tatal ke bawah dan ketik Kesihatan
3. Ketik Butiran Kesihatan
4. untuk menyemak Butiran anda untuk memastikan ia betul

Jika tidak, anda boleh ikuti langkah di bawah untuk mengeditnya.

Cara mengemas kini data kesihatan anda pada iPhone

1. Pada iPhone: Buka apl Tonton
2. untuk Tatal ke bawah dan klik pada Kesihatan
3. Klik pada Lihat Data Kesihatan Saya
4. Ketik Ukuran
5. Mengikut Perlu mengedit data anda

Atas ialah kandungan terperinci Cara menentukur Apple Watch anda untuk penjejakan kecergasan yang tepat. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!