Cara Merakam Pemikiran Anda pada Apl Kesihatan pada iPhone dengan iOS 17

Apakah itu Mindset pada iOS 17?

iOS 17 membawakan pelbagai ciri baharu kepada apl Kesihatan pada iPhone, memfokuskan pada kesihatan mental dan cara ia mempengaruhi perasaan dan tingkah laku kita. Apl kesihatan hari ini membolehkan pengguna merenung minda mereka untuk membantu mereka mengenal pasti emosi mereka dan mengurangkan perasaan sedih dan marah.

Anda boleh memilih untuk meluahkan emosi anda pada masa tertentu atau berkongsi perasaan anda sepanjang hari secara umum. Sama ada anda memilih untuk berkongsi emosi atau perasaan anda, anda boleh menatal melalui peluncur yang membolehkan anda memilih perasaan anda, daripada yang sangat menyenangkan hingga sangat tidak menyenangkan. Semasa anda menyeret peluncur ini, anda akan melihat bentuk berbilang dimensi yang beralih dari satu bentuk ke bentuk yang lain dengan warna yang berbeza.

Untuk membantu mengumpul lebih banyak cerapan tentang perasaan anda, anda boleh memilih penerangan seperti "Gembira," "Tekanan" atau "Tenang" untuk membantu menjelaskan perasaan anda pada masa ini. Semasa proses pembalakan, pengguna juga boleh menentukan faktor yang mempengaruhi perasaan mereka. Faktor ini boleh jadi orang, seperti keluarga, rakan kongsi dan rakan, atau aktiviti, seperti kerja, kecergasan dan perjalanan.

Untuk merekodkan perasaan emosi pada hari itu, anda boleh menulis sebarang jumlah diari keadaan mental Lebih banyak diari yang anda simpan, lebih membantu untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam dan meningkatkan kesihatan mental anda secara keseluruhan. Dengan apl Kesihatan, anda boleh membandingkan keadaan mental anda dengan faktor gaya hidup yang mungkin mempengaruhinya, seperti jumlah tidur dan aktiviti kecergasan yang anda perolehi. Pengguna Apple Watch boleh menggunakan aplikasi kesedaran untuk merekodkan keadaan mental mereka pada jam tangan.

Cara merakam keadaan fikiran anda pada iPhone menggunakan iOS 17

Sebelum merakam keadaan fikiran anda pada iPhone, anda perlu memastikan bahawa peranti anda telah dikemas kini kepada iOS 17 dengan pergi ke "General>Software Update " atau versi Kemudian>.

NOTA : Pada masa penulisan, iOS 17 hanya tersedia sebagai pratonton pembangun, jadi kami mengesyorkan menunggu keluaran beta atau awam untuk mengelakkan isu atau pepijat dalam perisian.

Untuk merekodkan keadaan mental anda, buka apl Kesihatan pada iPhone anda.

Dalam "Kesihatan", klik tab "Semak imbas" di penjuru kanan sebelah bawah.

Pada skrin Semak imbas, tatal ke bawah dan pilih Kesihatan Mental.

Memandangkan ini kali pertama anda menggunakan ciri Minda pada apl Kesihatan, anda boleh menemui bahagian ini di bawah "Tiada data tersedia." Dalam bahagian ini, klik pada Mindset.

Apabila skrin Mindset muncul, klik "Get Started".

Dalam skrin baharu yang dipaparkan, anda boleh memilih "Mood" atau "Mood" bergantung pada perkara yang ingin anda rakamkan. Anda boleh memilih "Mood" untuk merakam perasaan anda pada masa ini, atau anda boleh memilih "Mood" untuk merekodkan keseluruhan keadaan fikiran anda sepanjang hari. Tidak kira apa yang anda pilih, langkah seterusnya akan tetap sama. Selepas memilih jenis log pilihan anda, klik Seterusnya di bahagian bawah.

Anda boleh meluahkan emosi dan keadaan emosi anda pada skrin seterusnya dengan meluncurkan peluncur bawah ke kiri atau kanan. Bergantung pada kedudukan gelangsar, anda boleh memilih daripada pilihan berikut:

• Sangat tidak menyenangkan
• Tidak menyenangkan
• Agak tidak menyenangkan
• Neutral
• Sedikit menyenangkan
• Sangat menyenangkan
• Sedikit menyenangkan

🎜

Semasa anda menggerakkan peluncur, animasi di bahagian atas akan bertukar bentuk dan warna untuk mencerminkan perasaan anda. Melangkah ke hadapan, apabila anda melihat bentuk dan warna ini kemudian, ia akan kelihatan dalam cerapan kesihatan mental anda. Sebaik sahaja anda memilih emosi atau perasaan emosi anda, anda boleh klik Seterusnya di bahagian bawah.

Apl Kesihatan kini meminta anda memilih penerangan yang sesuai dengan perasaan anda. Anda boleh memilih daripada pelbagai pilihan, seperti "Seronok", "Tenang" dan "Gembira," atau lihat lebih banyak deskriptor dengan mengetik Tunjukkan lagi di bahagian bawah skrin.

Jika anda klik "Show More" anda akan melihat senarai perkataan deskriptif yang boleh anda pilih. Anda boleh memilih berbilang deskriptor untuk ditambahkan pada rasa anda, dan setelah anda memilih pilihan pilihan anda, klik Selesai di penjuru kanan sebelah atas.

Sekarang, klik Seterusnya di bahagian bawah untuk meneruskan pembalakan. Jika anda tidak mahu menggambarkan perasaan anda, anda boleh klik "Skip".

Pada skrin seterusnya anda akan diminta untuk mengenal pasti faktor-faktor yang menyebabkan anda merasakan keadaan anda sekarang. Terdapat pelbagai pilihan untuk dipilih, termasuk meluangkan masa bersama keluarga, rakan, rakan kongsi dan banyak lagi, serta aktiviti seperti kecergasan, bekerja, dating dan banyak lagi.

Anda boleh memilih berbilang faktor untuk dikaitkan dengan perasaan anda atau mengabaikannya sepenuhnya. Anda boleh tatal ke bawah skrin ini dan taip penerangan anda sendiri dalam kotak teks "Konteks tambahan".

Apabila anda sudah bersedia, anda boleh klik Selesai untuk menyerahkan log semasa.

Perasaan anda sekarang akan dipaparkan dalam skrin Minda di bawah Mood Harian atau Mood Sesaat. Untuk log masuk perasaan anda ke dalam apl Kesihatan sekali lagi, anda boleh mengetik "Log" di penjuru kanan sebelah atas skrin "Minda" dan ulangi langkah di atas untuk menyerahkan Log anda.

Cara untuk mengakses mood dan mood anda yang dilog

Apabila anda log perasaan anda ke dalam alat Mindset, anda boleh mengakses log anda sebelum ini pada bila-bila masa dalam apl Kesihatan. Untuk melihat mood dan mood yang dirakam, buka apl Health pada iPhone anda.

Dalam "Kesihatan", klik tab "Semak imbas" di penjuru kanan sebelah bawah.

Pada skrin Semak imbas, tatal ke bawah dan pilih Kesihatan Mental.

Dalam skrin Kesihatan Mental, anda akan melihat kotak "Minda" di bawah bahagian "Hari Ini," "7 Hari Terakhir" atau "Bulan Terakhir." Untuk menyemak log anda sebelum ini, klik pada kotak Mindset di bawah mana-mana bahagian yang tersedia.

Pada skrin Mindset, klik pada log terakhir di bawah "Hari ini" sekiranya anda menyerahkan log hari ini. Jika tidak, klik "Tunjukkan dalam carta " di bahagian bawah.

Apabila anda melakukan ini, anda akan melihat semua penyertaan anda sebelum ini diserahkan di bawah garis masa yang berbeza. Anda boleh bertukar kepada mana-mana tab ini di bahagian atas - "W" untuk paparan mingguan, "M" untuk paparan bulanan, "6M" untuk paparan setengah tahun dan "Y" untuk paparan tahunan .

Berdasarkan garis masa yang anda pilih, anda akan melihat data log yang sepadan di bawahnya. Anda boleh mengklik pada titik yang berbeza pada carta ini untuk melihat log terperinci untuk hari tertentu dengan mengklik pada pratonton di bahagian atas.

Apabila anda melakukan ini, anda akan melihat data log lengkap untuk tarikh tertentu itu pada skrin. Anda boleh klik Tutup di penjuru kanan sebelah atas untuk kembali ke skrin sebelumnya.

Di bawah data log anda, anda boleh melihat lebih banyak cerapan tentang Status psikologi anda daripada tab Status, Korelasi dan Faktor Kehidupan di bahagian bawah.

Status akan memaparkan bilangan penyertaan yang telah anda rakamkan sebagai mood atau mood.

Persatuan akan menunjukkan kepada anda faktor berbeza yang anda daftarkan yang mempengaruhi perasaan anda.

FAKTOR KEHIDUPAN Bagaimana prestasi minda anda berbanding kesihatan anda dengan berkongsi pandangan tentang berapa banyak masa yang anda luangkan untuk bersenam, aktiviti kesedaran, tidur dan waktu siang.

Apabila anda memilih aktiviti yang diingini daripada tab Life Factors, anda juga akan melihat perkaitan antara keadaan mental anda dan aktiviti lain dalam bentuk carta log.

Jika anda ingin mengakses log Minda dari skrin Ringkasan apl Kesihatan, anda boleh tatal ke bawah ke bahagian bawah skrin Mindset dan ketik di bawah Pilihan Tambahkan pada Kegemaran ”.

Cara Mengkonfigurasi Peringatan Minda pada iOS 17

Walaupun mudah untuk merekodkan perasaan anda, apl Kesihatan memudahkan anda menyerahkan perasaan anda sepanjang hari dengan memberitahu anda dengan peringatan supaya anda tidak Anda akan lupa untuk berkongsi perasaan anda dengan segera. Untuk menetapkan peringatan untuk Mindset, buka apl Health pada iPhone anda dan pilih Mindset daripada skrin Ringkasan (jika anda telah menambah "Mindset" pada Kegemaran ).

Jika tidak, pergi ke Semak imbas>Kesihatan Mental dan klik pada Mindset untuk meneruskan.

Apabila anda sampai ke skrin Mindset, tatal ke bawah ke bawah dan ketik "Pilihan".

Pada skrin seterusnya anda akan melihat pelbagai togol di bawah "Mindset". Anda boleh menghidupkan togol "During the day" untuk menerima peringatan pada tengah hari setiap hari atau togol "Akhir hari" untuk menerima peringatan pada penghujung hari. Jika anda ingin menerima peringatan pada masa tertentu dalam sehari, apl itu membolehkan anda melakukannya dengan mengetik Tambah Peringatan dalam bahagian "Minda".

Dalam skrin yang dipaparkan, anda boleh mengalihkan dail jam dan minit ke masa pilihan anda, kemudian ketik Tambah di penjuru kanan sebelah atas untuk menetapkannya.

Ini akan menambah masa yang ditentukan pada bahagian "Mindset". Anda boleh menambah berbilang peringatan menggunakan pilihan yang sama.

Selain peringatan, Apl Kesihatan juga boleh menggesa anda untuk mengambil tinjauan beberapa kali setahun, atau apabila anda mencatatkan sekumpulan perasaan atau perasaan yang tidak menyenangkan dalam Keadaan Mental. Untuk membenarkan penerimaan gesaan ini, hidupkan togol "Soal Selidik Berulang" dan suis "Logging Tidak Menyenangkan" di bawah "Soalan" di bahagian bawah skrin Pilihan.

Cara Mengurus dan Memadamkan Log Minda pada iOS 17

Seperti mana-mana data yang anda daftarkan dalam apl Kesihatan, anda boleh mengawal data yang ingin anda simpan dan data yang ingin anda padamkan daripada iPhone anda. Untuk mengurus data yang direkodkan Minda anda pada peranti anda, buka apl Kesihatan pada iPhone anda.

Dalam Kesihatan, jika anda telah menambahkan Mindset pada kegemaran, pilih Mindset dari skrin Ringkasan.

Jika tidak, pergi ke Semak imbas>Kesihatan Mental dan klik pada Mindset untuk meneruskan.

Apabila anda sampai ke skrin Mindset, tatal ke bawah ke bawah dan klik "Tunjukkan semua data".

Anda kini akan dibawa ke skrin Semua Data Log di mana anda akan melihat senarai log yang anda serahkan dalam Mindset. Untuk memadam satu atau lebih log yang disenaraikan di sini, klik Edit di penjuru kanan sebelah atas.

Selepas mendayakan mod edit, klik ikon tolak di sebelah kiri rakaman.

Seterusnya, ketik Padam di sebelah kanan rakaman ini untuk memadamkannya daripada peranti anda.

Untuk memadam semua data mentaliti, klik "Padam Semua" di penjuru kiri sebelah atas.

Anda akan diminta untuk mengesahkan pilihan anda dalam gesaan yang dipaparkan di bahagian bawah. Untuk meneruskan, klik Padam Semua.

Semua log pemikiran anda kini akan dipadamkan.

Artikel Berkaitan

• 

  Cara menggunakan Mesej Daftar Masuk pada iOS 17

  iOS 17 memperkenalkan beberapa ciri yang memfokuskan privasi dan keselamatan yang direka untuk mengoptimumkan interaksi anda dengan peranti dan kenalan anda. Dalam iOS 17, daftar masuk telah menjadi ciri baharu yang boleh membantu saudara dan rakan anda mengetahui lokasi anda pada bila-bila masa, dan anda juga boleh mendapatkan maklumat lokasi mereka dengan mudah. Tidak seperti perkongsian lokasi, yang melibatkan setiap...

• 

  Bagaimana untuk menyesuaikan berat fon pada skrin kunci dalam iOS 17

  Apakah penyesuaian berat fon pada iOS 17? Dalam iOS 17, Apple telah mengambil penyesuaian skrin kunci lebih jauh pada iPhone dengan keupayaan untuk menukar berat fon jam digital. Ciri ini membolehkan pengguna menggunakan kebanyakan fon jam pada skrin kunci dan menjadikan saiz jam tebal atau lebih kecil

• 

  Cara Menetapkan Foto dan Poster Kenalan pada iOS 17

  WWDC 2023 telah menjadi pelancaran banyak produk baharu dan acara utama dalam kemas kini perisian, yang sangat dinanti-nantikan ialah iOS 17. Salah satu ciri menonjol iOS 17 ialah keupayaan untuk menyediakan foto dan poster kenalan anda, yang merupakan cara tersuai untuk menyambut seseorang pada iPhone anda apabila anda menerima panggilan. Ciri baharu ini...

• 

  Bagaimana untuk menyembunyikan apl iPhone anda

  Bagaimana untuk menyembunyikan apl individu pada iPhone? Untuk menyembunyikan apl individu pada peranti anda, pilih apl yang anda mahu dan kemudian tekan dan tahan apl tersebut sehingga menu yang digambarkan di atas muncul. Seterusnya, anda boleh memilih "Padam Apl" daripada menu dan kemudian pilih "Padam Apl" atau "Alih Keluar dari Skrin Utama"

Atas ialah kandungan terperinci Cara Merakam Pemikiran Anda pada Apl Kesihatan pada iPhone dengan iOS 17. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!