Bagaimana untuk menetapkan berat sasaran dalam simpan

Cara menetapkan berat sasaran dalam Keep: 1. Log masuk ke aplikasi Keep 2. Buka profil anda; 4. Pilih "Berat"; "Simpan". Adalah disyorkan untuk menetapkan berat sasaran yang realistik dan boleh dicapai, membangunkan pelan diet dan senaman berdasarkan berat badan sasaran, memantau berat badan anda dan melaraskan pelan, dan berunding dengan profesional perubatan jika anda menghadapi kesukaran.

Cara menetapkan berat badan sasaran dalam Keep

Keep ialah syarikat yang menyediakan kelas kecergasan dan perkhidmatan pengesanan kesihatan. Pengguna boleh menetapkan berat sasaran dalam Keep untuk membantu mereka mencapai matlamat penurunan berat badan atau penambahan berat badan mereka.

Langkah:

1. Log masuk ke apl Keep: Buka apl Keep pada peranti mudah alih atau tablet anda dan log masuk ke akaun anda.
2. Buka profil: Klik ikon "I" di penjuru kiri sebelah bawah skrin untuk memasuki halaman profil.
3. Klik pada Matlamat: Dalam halaman profil anda, klik pada tab Matlamat.
4. Pilih "Berat": Pada halaman sasaran, klik pada pilihan "Berat".
5. Masukkan Goal Weight: Dalam medan "Goal Weight", masukkan berat yang anda ingin capai.
6. Klik "Simpan": Apabila selesai, klik butang "Simpan" di penjuru kanan sebelah atas skrin.

Petua:

• Pastikan berat matlamat anda adalah realistik dan boleh dicapai.
• Keep menjana pelan diet dan senaman berdasarkan berat sasaran dan berat semasa anda.
• Pantau berat badan anda dengan kerap dan buat pelarasan yang diperlukan untuk memastikan anda berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat anda.
• Jika anda menghadapi masalah untuk mencapai berat matlamat anda, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan bimbingan dan sokongan.

Atas ialah kandungan terperinci Bagaimana untuk menetapkan berat sasaran dalam simpan. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!