kekalkan cara berlari bebas

Bagaimana untuk mendayakan larian percuma pada Keep? Buat rancangan berjalan, tetapkan matlamat berjalan dan klik "Mula Berjalan" untuk memulakan larian percuma pada Keep.

Bagaimana untuk memulakan larian percuma di Keep?

Langkah 1: Buat pelan berjalan

• Buka Apl Keep dan klik tab "Berjalan".
• Pilih "Buat Pelan" dan kemudian pilih pelan "Larian Percuma".

Langkah 2: Tetapkan matlamat larian

• Masukkan jarak atau masa yang anda mahu berlari.
• Pilih sama ada anda mahu gesaan suara.

Langkah 3: Mula berlari

• Klik butang "Mula Berjalan".
• Semasa berlari, Keep akan merekodkan jarak, masa dan rentak untuk anda.

Nota lain:

• Gesaan suara: Jika anda memerlukan gesaan suara, Keep akan memberitahu anda kemajuan anda setiap kilometer atau pada selang waktu tertentu.
• Muzik: Anda boleh memainkan muzik kegemaran anda atau menggunakan muzik yang disyorkan oleh Keep.
• Jeda dan Sambung semula Berjalan: Semasa berlari, anda boleh mengklik butang jeda di bahagian bawah skrin pada bila-bila masa untuk menjeda atau menyambung semula larian.
• Selesaikan larian: Selepas tamat larian, klik butang "Selesai" untuk menamatkan larian. Simpan sejarah larian anda.

Petua:

• Pastikan anda memanaskan badan sebelum memulakan larian percuma anda.
• Tingkatkan jarak dan masa larian anda secara beransur-ansur untuk mengelakkan kecederaan.
• Kekal terhidrat dan beri perhatian kepada penambahan air.
• Sila perhatikan persekitaran anda semasa berlari, keselamatan diutamakan.

Atas ialah kandungan terperinci kekalkan cara berlari bebas. Untuk maklumat lanjut, sila ikut artikel berkaitan lain di laman web China PHP!