我們都喜歡使用酷炫的小工具來改善日常活動，例如運動或健康飲食。這就是為什麼我們很高興看到健身應用程式和智慧型裝置不斷變得更好。然而，隨著越來越多的功能被鎖定在付費牆後面，值得考慮的是優質健身服務是否是必備的。
在最基本的層面上，健身應用程式應該讓設定目標、追蹤進度或將健身之旅遊戲化變得容易。除此之外，趨勢表明，人們願意為高級功能付費，例如日常鍛鍊影片、個人化營養指南以及與穿戴式健身追蹤器的整合。貨幣化首先使這些有用的功能成為可能，但平衡您的身體健康和財務健康也很重要。
考慮一下 Peloton 應用程式 - 即使您沒有 Peloton 自行車，它也是一款很棒的健身工具，並且它提供輪流選擇的免費鍛煉課程，從力量鍛煉到普拉提等。如果您想完全存取整個類別庫和即時指標，則可以透過每月 13 美元的訂閱來獲利。以每月 24 美元的價格升級到 Peloton App+ 是獲得步頻追蹤、第三方設備整合和特殊專屬課程的唯一途徑。
Centr 是目前最受歡迎的健身應用程式之一，這在很大程度上要歸功於克里斯·海姆斯沃斯(Chris Hemsworth) 的參與。它的訂閱費用特別高，每月 30 美元，但你確實得到了你所付出的代價：高品質的訓練計劃、家庭和健身房鍛煉，甚至詳細的飲食計劃。不過，並不是每個人都只使用一款健身應用程式。例如，在您的日常生活中添加專門的跑步或瑜伽應用程式（例如 Strava 或 Asana Rebel），您很快就會發現自己每月僅為健身應用程式訂閱支付 50 美元或更多費用。
健康訂閱（就像您在健身應用程式中可能找到的訂閱一樣），如果您以正確的心態對待它們，肯定可以帶來巨大的健康益處。然而，當你還考慮到生活指導、飲食和營養以及睡眠追蹤應用程式的訂閱時，它可能會變得滑坡。對於具有健康意識的人來說，訂閱一系列健康服務並不少見，如下所示：
毫無疑問，一起使用這些訂閱可以有助於更好的身體健康和積極的心理健康。如果這些服務完全符合您的預算，那麼您絕對可以證明為了個人健康而花費的費用是合理的。不過，如果每月的費用累積太多，您也可以選擇探索免費或低成本的替代方案。
雖然Centr 等一些健身應用程式需要訂閱（或限時免費試用）才能存取其任何功能，但當然還有其他選擇完全免費提供一組有限但實用的類似功能。您可以透過串聯使用多個應用程式來複製付費應用程式的功能，從而充分利用這些免費選項。
例如，耐吉訓練俱樂部和耐吉跑步俱樂部可以很好地合作，滿足您的鍛鍊和有氧運動需求。這兩個應用程式都是完全免費的，甚至沒有可用的付費選項，這意味著您不會因為選擇不訂閱而感到錯過。在這兩個應用程式之間，您將獲得各種講師指導的課程、里程追蹤和 Apple Watch 相容性。
當然，也可以選擇採用混合方法。如果您的鍛鍊方案是您個人健身之旅中最重要的方面，那麼訂閱專用私人教練應用程式可能是分配每月預算的最佳場所。然後，您可以透過使用老式的飲食計劃或卡路里計算方法來削減其他方面的成本。考慮一個簡單的解決方案，例如列印電子表格以讓自己負責。
健身影響著每個人。這就是為什麼我們將繼續看到新的健康相關小工具，如 Galaxy Ring 和創新的新健身應用程序，直到時間結束。健身應用程式的改進絕對值得興奮，但如果我們忘記了為健康服務支付的費用，它們可能弊大於利。
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