健康生活的好處人人都知道，但落到行動上，還是會有很多身不由己的情形發生。也因為如此，許多人會透過 " 請私教 " 的方式幫助自己管理健康狀態。而隨著 AI 時代的到來，像三星 GalaxyWatchUltra｜Watch7 這樣的智慧型裝置則成為了更多人追求健康生活的新選擇。其不僅內建了專業的健康追蹤體驗，還擁有基於機器學習的諸多功能，能在飲食與起居等方面，帶來更懂你的私人健康體驗。
全面了解身體狀態，科學制定運動目標
俗話說 " 冰凍三尺非一日之寒 "，其實健身時也是一樣。積極運動的好處可能需要長時間堅持才能得以顯現。而如果想更具體地了解到運動是否有成效，我們還需要科學的數據讓自己更有動力。除了體檢機構和健身房用來測量身體組成數據的熱門儀器，使用三星 Galaxy Watch 系列也成為不少健身達人的選擇。
三星 Galaxy Watch Ultra | Watch7BIA 生物電阻抗分析感測器
- 測量身體組成，包括體重、體脂和骨骼肌。
- 相比傳統儀器，使用手錶測量更便捷。
- 固定時間測量，追蹤數據變化，評估運動效果。
- 設定體重、體脂和肌肉量目標，制定個人化計劃，準確達成健康目標。
得益於先進的三星 BioActive 生物感測器，三星 GalaxyWatchUltra｜Watch7 還能實現精準的健康測量功能，可以追蹤心率、血氧飽和度、血壓等多方面健康數據。此外對於女性使用者而言，生理週期也是影響身體狀態的重要因素，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 可以及時記錄使用者的生理週期，更了解身體的自然節律，進一步幫助使用者管理運動計畫。
GalaxyAI 賦能個人化健康新體驗
在全面了解身體健康數據的基礎上，三星GalaxyWatch Ultra｜Watch7 還透過GalaxyAI 賦能的健康洞察，在日常起居和平衡飲食等方面為用戶提供科學的見解與幫助。基於三星健康提供的能量分數功能會全面地衡量三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 在睡眠時測量的各項健康數據和前一天的日常活動情況，從而給出綜合的評定。
用戶可以憑藉能量得分，一目了然地了解此時此刻自己的身體狀態，並根據自己的分數規劃每一天的生活。例如在前一天休息不夠充分時，可以考慮優先放鬆身心或選擇舒緩的鍛煉，讓身體重新恢復狀態。
此外，三星健康的健康小貼士功能可以根據用戶累積的三星健康數據，提供專屬的健康洞察：
- 幫助用戶制定個人健康目標
- 監測日常健康行為
- 獲得個性化的實用建議
1. 特別值得一提的是，三星GalaxyWatch Ultra｜Watch7 還會在用戶睡眠期間測量糖基化終末產物指數（AGEs）。
-
AGEs（糖基化終末產物）指數是反映人體代謝健康的一個指標，受飲食和生活方式影響。
- 用戶可以參考手錶根據測量的 AGEs 和三星健康記錄的熱量、維生素和營養攝取量等飲食數據，採取措施來實現更均衡的飲食。
- 除了上述健康體驗外，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 還擁有百餘種運動項目的追蹤功能，並支援自動偵測跑步、騎乘等運動狀態。
- 用戶可透過熱身、休息環節來規劃完整的運動活動，或參考歷史成績記錄來保持動力。
- 對於那些不滿意現在身體狀態想要改善的人來說，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 毫無疑問是非常合適的選擇。
以上是三星 GalaxyWatch 帶你開啟 AI 健康新體驗的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！
