如何將手機和筆記本電腦放入度假模式

逃避工作，並在您的假期中真正放鬆！ 許多人在休假時努力與工作電子郵件和任務斷開連接。 研究人員認為，這源於強大的工作認同和環境觸發因素。 工作應用程序的簡單視線可以立即將我們的大腦從放鬆轉變為工作模式。 >

理想的解決方案：將工作設備留在家中。 但是，技術對導航，預訂和溝通的有用性是不可否認的。 答案在於將您的設備納入“度假模式”。

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>最大程度地減少設備上的工作狀態

>由於其出色的位置，您多次無意間打開工作應用程序？ 解決方案：整理屏幕。

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• 主屏幕/任務欄清理：

  從手機的主屏幕以及計算機的任務欄或碼頭上刪除工作應用程序快捷方式。 在窗戶上，右鍵單擊並取消固定；在MacOS上，右鍵單擊，轉到選項，並取消選中“保持在碼頭”；在移動設備上，長壓和刪除。考慮將它們放置在較不可訪問的文件夾中。

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• >註銷或禁用通知：

  >從工作中註銷的電子郵件，聊天（Slack，團隊）和項目管理（BASECAMP）帳戶。這消除了誘惑。 另外，請禁用設備設置中工作應用程序的通知。 （iPhone：設置＆gt; Notifications; Android：設置＆gt; Notifications＆gt; App設置）。

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• >防止自動發布：停止工作應用程序從您的計算機開始自動開始。 （Windows：設置＆gt; apps＆gt; startup; macOS：系統設置＆gt; eneral＆gt; login項目。
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>瀏覽器或用戶帳戶交換機：
• 使用其他瀏覽器（例如，從邊緣到Firefox開關）或在計算機上創建單獨的Chrome配置文件/用戶帳戶以備度假。這樣可以使工作書籤和擴展不活動。 在Windows（設置＆gt;其他用戶）或MACOS（系統設置＆gt; user＆組）上創建一個臨時用戶帳戶。

  通過實施這些策略，您可以有效地最大程度地減少工作注意力的注意力，並在當之無愧的休息期間最大化您的放鬆。

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