>現代生活的破壞常常使我們渴望我們曾經喜歡的結構和日常工作。 幸運的是，您的智能手機可以成為重新控制時間的強大工具。 有了正確的應用程序和策略，您可以將24小時轉變為富有成效，放鬆和充實的體驗。
利用語音助手的力量
>利用Siri（IOS）或Google Assistant（Android）創建更有條理的一天。設置提醒和計時器，從晚餐準備到工作休息和遊戲課程。 通過長按側面或主頁按鈕來激活Siri，或使用“ Hey Siri”語音命令（檢查設置＆gt; siri＆搜索免提激活）。 在Android上，通過從底部滑動或說“嘿Google”來訪問Google Assistant（在設置＆gt; Apps＆Notifications＆Gt; Assistant＆GT; Assistant）中進行訪問。 簡單的語音命令，例如“將計時器設置30分鐘”或“提醒我在5”中做晚餐會使您保持正軌。
時間你的音頻娛樂
>播客和音樂提供歡迎的休息時間，但很容易失去時間。 利用播客和音樂應用中的內置計時器來管理您的聽力會話。 許多應用程序，例如Pocket Casts（ZZZ按鈕）和Spotify（三個點＆GT; Sleep Timer），都提供此功能。 設置計時器，以確保您的音頻享受不會花費過多的時間。
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>將鍛煉整合到您的日常活動
中
>將定期休息或活動納入您的日程安排。 許多健身應用程序提供了不同持續時間的指導鍛煉。 7分鐘的鍛煉應用程序（在iOS和Android上都可以使用）提供了一個很好的起點，提供了免費的付費鍛煉方案。 諸如頂空之類的冥想應用程序提供定時的正念練習。
將您的一天分成塊
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>通過提前安排一天的時間來優化您的時間。 諸如Timetune（Android）之類的應用程序允許您每天，每週或每月進行顏色代碼活動，並在不同的例程之間切換時間。 對於iPhone用戶，Plan提供了類似的功能，並與現有日曆集成。
優先考慮您的日常任務
結構化的日子需要明確的計劃。 待辦事項列表應用程序，例如記住牛奶和待辦事項（都可以在iOS和Android上使用），有助於按類別，位置，日期和時間來組織您的任務。 兩者都提供具有不同功能的免費版本和付費版本。
管理應用程序用法
>使用內置工具控製過多的應用程序使用。 iOS的屏幕時間使您可以監視應用程序使用情況並設置應用程序限制。 Android的數字福利提供了類似的功能，可讓您跟踪使用情況並為單個應用程序設置每日時間限制。 儘管這些限制可以被覆蓋，但它們提供了寶貴的見解並鼓勵正念的電話使用。
以上是您的手機可以給您的生活結構而不是混亂的六種方式的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！
