首頁 > 頭條 > 主體

看php中文網影片課程的正確姿勢!

PHPz
發布: 2019-03-27 18:01:50
原創
7431 人瀏覽過

看線上課程如何集中精力學習? php中文網為你分享看php中文網影片課程的正確姿勢!不談理論給些實用建議,可以根據你的情況多嘗試,看看哪一條對你有用!

1、選一門自己有興趣而且教師講得好的課程。

看php中文網影片課程的正確姿勢!

(點擊學習:php中文網影片教學頻道

2、線上課程可以自由選擇時間時,把時間安排在你注意力和精力最集中的時間段裡,而不是相反。經過一個充足的睡眠之後,早上起床時看影片效果會非常好。有些人的時間段是深夜,但睡的太晚會影響第二天上午的注意力。

3、了解自己的注意力曲線,知道自己大概多少時間會走神,在時間到來之前,休息1、2分鐘,比如去倒杯水喝、簡單的做些活動和抻拉都有助於集中註意力,下面這套運作只需要60秒。一次堅持40分鐘有困難,就改成20分鐘,看兩次,最好在一天看完。

看php中文網影片課程的正確姿勢!

4、學習之前,整理好你現實的桌面,把桌面上跟學習無關的東西,暫時收到一個盒子裡,別幹擾你的注意力。最好也把你電腦上的桌面清理一下,把相關文件和圖示都清理乾淨,放到適當的資料夾或臨時資料夾。桌面上太多的圖示和文件也會幹擾你的注意力。

5、手機靜音、別開QQ或微信,關掉其它頁面。最好把手機放在離自己遠一點的地方,不在自己的視線之內。

6、在開始學習之前,可以閉上眼睛,深呼吸3分鐘,剛開始時保持一分鐘4次,吸氣7秒呼氣8秒的節奏。同時告訴自己要在40分鐘內集中註意力看視頻,可以大聲說出來。把這個當成自己學習儀式,只要做一遍就能集中註意力。這條對我自己效果很明顯。

7、看影片時,準備一個筆記和筆,手動做筆記,如果做筆記覺得麻煩的話,可以試著準備一張A4紙和幾個彩筆,用心智圖來做筆記,把筆記可視化。一般來說動手的同時會強迫你集中註意力的。用不同顏色的筆記寫字或不同顏色的口水帖也要加強注意力

8、在整理筆記時多看幾遍,特別是沒聽明白的地方,反覆看幾遍,可以用快進的功能。用心智圖做筆記,可能要反覆修改好幾次才能更終定稿。

9、看完影片之後,認真完成作業,最好加入社群或建立一個小型的學習小組,例如php中文網的認真學習QQ群:977601088,還可以在php中文網的雜文欄目(http://www.php.cn/article.html)分享你的筆記,不懂的地方可以在php中文網問答欄位裡進行提問或看看有沒有同類的問題可以回答,試著多應用多分享你學到的知識,次數越多,記憶效果越好越深。

10、如果覺得環境對你有乾擾,下載視頻,然後換個你喜歡的地方,比如自習室、會議室、咖啡廳、公園,帶上耳機,拿上筆記,然後開始看。圖書館、公園這類地方,容易集中註意力。

11、準備一本筆記本,記錄下所有乾擾注意力的原因,試著分析原因和如何避免,然後在嘗試。堅持一段時間之後就會發現,很少幾個原因會經常出現,只要解決1、2個主要的,分心或分心的情況就會少很多。

12、找個一起學習的夥伴,兩個人一起,注意力更容易集中。如果是異性,效果會相反。

13、有些人在桌面上放一個計時器或沙漏用來計時,效果很不錯。孩子寫作業時,我常常這麼幹。

14、你覺得總是會打開其它網站,找個軟體或Chrome插件,在指定時間內禁止訪問相關的網站。

15、注意力無法集中的情況經常出現,可以試著去做有氧運動,推薦慢跑,每次30分鐘,一周三次以上,只要堅持兩個月左右,很多人都能很明顯的改變注意力。

16、在看影片之前,別喝飲料、咖啡和巧克力,只喝清水或蘇打水就行了。糖分會在短時間內對注意力有幫助,但在長一點的時間內會幹擾注意力。

17、別在生病、勞累、剛吃完飯或情緒激動時看在線教程,效果會非常差,另外,吃的過飽,過油,酒後也會幹擾注意力。

18、對某些人嚼口香糖能更好的集中註意力,很奇怪的技巧,但確實對某些人有效,對另一些人完全無效。

19、有些情況下一些無關的小動作,如亂寫亂畫、搖晃腳、轉筆也對集中註意力有關係。不是玩笑,有些心理試驗已經證明類似的情況存在,但並不是對所有人有效。

20、在聽課之前,讓心情平穩下來,也會注意力有幫助,例如練字、瑜珈、有氧運動、靜坐,只需要進行5-10分鐘,心情就會平靜下來。這樣再學習,比較容易堅持。

21、盡量在固定的時間和地點去學習,能有助快速進入學習狀態,集中註意力。

22、聽線上課程時,最好在桌子前,坐起來聽。注意好坐姿,挺直脊椎,保持一條直線,會讓你堅持的時間更長,更容易集中註意力。不合適的姿勢,非常容易累,也會對注意力有影響。

23、當你特別累,還要堅持聽,例如下班後。可以用小睡5-10分鐘的方法來補充精力,效果非常好。

如果以上這些方法你全試過一遍,還對你沒有任何幫助,而且這種情況經常發生,已經開始影響你的日常生活,那我們也沒有辦法了。

相關推薦:
教你「如何巧看PHP中文網課程視頻,悄悄成為高手?」

學習php怎麼入門?史上最清晰的php學習路線圖規劃!

相關標籤:
來源:php.cn
本網站聲明
本文內容由網友自願投稿,版權歸原作者所有。本站不承擔相應的法律責任。如發現涉嫌抄襲或侵權的內容,請聯絡admin@php.cn
熱門教學
更多>
最新下載
更多>
網站特效
網站源碼
網站素材
前端模板
關於我們 免責聲明 Sitemap
PHP中文網:公益線上PHP培訓,幫助PHP學習者快速成長!