您可以直接透過 Apple Watch 或 iPhone 與您的朋友和家人分享您的健身資料。這有助於讓您的親人知道您離目標有多遠，以及您過去完成了多少成就和運動。
當您與某人分享您的健身活動時，您也可以看到與您分享過您的活動的人的分享活動。因此，該功能不僅可以幫助您與朋友和家人分享您的活動數據，還有助於與您的私人教練或教練分享您的進步。
您可以透過Apple Watch 分享您的健身進度，您需要按下手錶上的數位錶冠，然後從螢幕上的應用程式在清單中選擇“活動”應用程式。
當活動應用程式開啟時，您會在螢幕上看到您的活動鈴聲。從這裡開始，在此畫面上從右向左滑動。
您現在將到達共享畫面。在這裡，向下滾動並點擊邀請朋友。
在下一個畫面上，捲動聯絡人列表，然後點擊您要與之共享健身數據的聯絡人。
當您這樣做時，邀請將發送給所選聯絡人，您應該能夠在共享螢幕內的「已邀請」部分下看到他們的名字。
要透過 iPhone 與他人分享您的健身數據，請在 iOS 上 打開健身應用程式。
當應用程式開啟時，點選右下角 的共用標籤。
在顯示的共享畫面內，點擊右上角的新增朋友圖示。此圖示將標有人物標誌和 號。
在下一個畫面上，點選右上角的 圖示。
在「共享活動」畫面中，在「收件者」部分中輸入您想要與之共享活動的人員的姓名或聯絡資訊。在出現的搜尋結果中，選擇您的首選聯絡人。
接下來，點選右上角 的傳送。
當您這樣做時，邀請將發送給所選聯絡人，您應該能夠在共享螢幕內的「已邀請」部分下看到他們的名字。
您可以同時與多個用戶分享您的健身活動，當您將他們添加到活動共享時，您還可以從您的 Apple Watch 和 iPhone 查看他們的活動進度。目前，Apple 允許您與最多 40 位朋友分享您的活動。如果您積極與之分享您的健身進度的人數達到此限制，您可能必須從此清單中刪除人員才能將新人添加到您的活動共享中。
如果不是您向某人發送了共享活動資料邀請，而是有人向您發送了邀請，您只需接受他們的請求，此時您的兩個健身數據將在您各自的裝置上相互查看。
要接受某人的活動共享邀請，請按下 Apple Watch 上的數位錶冠以載入您的應用程式清單。從應用程式清單或網格中，選擇「活動」應用程式將其開啟。
當活動應用程式開啟時，您會在螢幕上看到您的活動鈴聲。從這裡開始，在此畫面上從右向左滑動。
您現在將到達共享畫面。在這裡，向下捲動並尋找“等待您的回覆”部分。如果有人向您發送了活動共享邀請，他們的姓名或聯絡資訊應該會顯示在此部分。要接受他們的邀請，請在該部分下點擊他們的邀請。
在下一個畫面上，您應該會看到「
當你這樣做時，你應該能夠在你的Apple ID 上看到此人的活動數據，同時，你的健身數據也將作為回報與此人共享。
要存取活動共享邀請，請在 iPhone 上開啟Fitness應用程式。
在 Fitness 中，點選右下角 的「分享」標籤。
當共享畫面載入時，點擊右上角的新增朋友圖示。此圖示將標有人物標誌和 號。如果您有待處理的邀請，您將能夠在此圖示的右側看到一個計數。
在接下來出現的畫面上，您應該能夠在頂部的「等待您的回覆」部分下看到某人的邀請。 如果有人向您發送了邀請，您可以透過點擊邀請框下方的 #接受來批准它。
當您收到有關邀請的提醒時，您也可以從鎖定畫面或通知中心存取邀請。當您透過警報 收到活動分享邀請時，點擊此通知以存取共享畫面中收到的邀請。
當你這樣做時，你將能夠在「分享給」部分看到邀請你的人的姓名或聯絡資訊。你們現在都可以在你的裝置上查看彼此的健身進度。
如果您或您的朋友分享並接受了分享彼此健身活動的邀請，您可以隨時透過您擁有的Apple 裝置可查看這些活動。
要查看某人的活動進度，請按下Apple Watch 上的數位錶冠並選擇「活動 ”應用程式以從手錶上的應用程式列表中將其打開。
當「活動」應用程式開啟時，從右向左滑動以轉到「共享」畫面。
在這裡，您會在「排序依據」方塊下方看到您與之共享活動資料的人員清單。選擇您要查看其健身數據的人員的姓名或聯絡資訊。在分享畫面中，您可以在他們的聯絡資訊下方看到他們日常活動進度的預覽，類似於您的活動資料在「我」方塊中的顯示方式。
當您點擊與您分享活動的聯絡人時，您將在螢幕上看到他們的活動環和他們的移動、鍛鍊和站立進度，以及他們今天走過的總步數和距離。
注意：Apple Watch 上的活動應用程式只會在聯絡人的共享畫面內顯示目前活動資料。如果您想查看某人以前的健身詳情，則需要訪問 iPhone 上的健身應用程式。
您也可以向下捲動並點擊“競爭”，開始與此人進行每週競賽。
在下一個畫面上，點擊邀請
當您開始與某人比賽時，每天為戒指增加的每一個百分比都會得到一分。您每天最多可賺取 600 點積分，如果您能夠在一周內繼續實現此目標，您將賺取高達 4,200 點積分。
當比賽開始時，當您領先或落後於競爭對手時，您會定期收到提醒。在本週末得分最多的人將贏得完成。
要在您的 iPhone 上查看某人的活動，請在 iOS 上開啟Fitness應用程式。
在 Fitness 中，點選右下角 的「分享」標籤。
當共享畫面載入時，您會在螢幕上看到基於日期的部分，您可以在其中找到您的活動詳細資訊以及與您共享活動的人。如果您想查看某人目前的活動進度，請在今天的日期下點擊他們的姓名或聯絡資訊。要查看某人過去的活動數據，請滾動到較早的日期並點擊首選聯絡人。
在下一個畫面上，您會在頂部看到此人的活動環，然後是所選日期的詳細健身進度。這部分將顯示他們相對於目標的移動、鍛鍊和站立進度，以及他們在選定日期完成的總步數和距離。
您也可以點擊與
在接下來出現的提示中，點擊邀請
當你這樣做時，你將開始與這個人進行為期一周的比賽，你將在活動環中每增加一個百分比就獲得一分。您每天最多可賺取 600 點積分，如果您能夠在一周內繼續實現此目標，您將賺取高達 4,200 點積分。
當比賽開始時，當您領先或落後於競爭對手時，您會定期收到提醒。在本週末得分最多的人將贏得完成。
如果您目前正在與某人分享您的活動進度，但您不想再與此人分享，您可以向他們隱藏。當您隱藏自己的活動時，您的朋友將看不到您的活動，但您仍然可以在 Apple Watch 或 iPhone 上查看他們的活動。
要向某人隱藏您的健身活動，請按下Apple Watch 上的數位錶冠，然後選擇「活動 ”應用程式以從手錶上的應用程式列表中將其打開。
當「活動」應用程式開啟時，從右向左滑動以轉到「共享」畫面。
從您與之分享活動的聯絡人清單中，點擊您要對其隱藏活動的聯絡人。
當此人的活動顯示在下一個畫面時，向下捲動並點擊隱藏我的活動。
此人將不再看到您的活動進度。在任何時候，如果您希望開始與此人重新分享您的活動，請在聯絡人的活動畫面中點擊停止隱藏我的活動。
注意：如果您開始與此人進行為期一周的比賽，您的活動將無法對聯絡人隱藏。
如果您想隱藏某人的活動通知，您可以改為將其靜音。為此，請前往「活動」應用程式中聯絡人的活動畫面，然後點選「靜音通知」 。
您將不會再在手錶上收到來自此聯絡人的活動通知，除非您取消靜音來自他們的通知。
要隱藏您的活動進度，請在 iOS 上 開啟Fitness應用程式。
在 Fitness 中，點選右下角 的「分享」標籤。
當共用畫面載入時，點擊您想要在目前或先前的日期部分中隱藏您的活動的聯絡人。
在下一個畫面上，選擇底部的 隱藏我的活動。
此人將不再看到您的活動進度。在任何時候，如果您希望開始與此人重新分享您的活動，請在聯絡人的活動畫面中 點擊停止隱藏我的活動。
注意：如果您開始與此人進行為期一周的比賽，您的活動將無法對聯絡人隱藏。
如果您想隱藏某人的活動通知，您可以改為將其靜音。為此，請前往 iPhone 上 Fitness 應用程式內聯絡人的活動螢幕，然後點擊靜音通知。
您將不會再在 iPhone 上收到來自此聯絡人的活動通知，除非您取消來自他們的通知靜音。
如果您不想與某人分享您的活動並且不想看到他們的活動進度，您可以將他們從活動共享中刪除。當您這樣做時，此聯絡人將從您的活動或健身應用程式的共享畫面中刪除，要共享您的活動或再次查看他們的數據，您需要向他們發送新邀請，如我們在此處第一部分所述.
要從活動共享中刪除某人，請按下Apple Watch 上的數位錶冠並選擇「活動」應用程式以從手錶上的應用程式清單中將其開啟。
當「活動」應用程式開啟時，從右向左滑動以轉到「共享」畫面。
從您與之分享活動的聯絡人清單中，點擊您要對其隱藏活動的聯絡人。
當此人的活動顯示在下一個畫面上時，向下捲動並點擊刪除朋友。
在下一個畫面上，點選是確認您的動作。
這將阻止您的活動顯示在您朋友的裝置上，您也將無法看到他們的活動。如果您希望與他們分享您的活動或查看他們的進度，您需要再次從活動應用程式向他們發送新邀請。
要從 iPhone 的活動分享中刪除某人，請在 iOS 上 開啟Fitness應用程式。
在 Fitness 中，點選右下角 的「分享」標籤。
當共用畫面載入時，點擊您想要在目前或先前的日期部分中隱藏您的活動的聯絡人。
在下一個畫面上，選擇Remove Friend。
在出現的「刪除朋友」提示中，點選「是」以確認您的動作。
這將阻止您的活動顯示在您朋友的裝置上，您也將無法看到他們的活動。如果您希望與他們分享您的活動或查看他們的進度，您需要再次從 Fitness 應用程式向他們發送新邀請。
如果您無法與某人分享您的活動、向他們發送邀請或無法在您的 Apple 裝置上查看他們的活動，可能有多種原因。首先，您必須確保與您分享活動的總人數已達到最大限制，即 40 人。如果您已達到此限制，則需要從中刪除某人才能與新聯絡人分享您的活動。
要修復Apple Watch 的活動共享問題，除了上述好友限制外，您還需要採取以下措施：
#1：將你所有的Apple Watch 更新到最新的watchOS 版本：如果你擁有多個Apple Watch 並且它們都連接到同一個Apple ID，你需要確保所有這些設備都更新到最新的watchOS 版本讓「共享」選項卡出現在「活動」應用程式中。您可以透過前往Watch應用程式 >我的手錶>常規>軟體更新，從 iPhone 更新 Apple Watch 。
#2：確保與您分享活動的人擁有 Apple Watch。要進行活動共享，您和您想要與之共享活動進度的人需要至少將一隻 Apple Watch 連接到他們的 Apple ID。
#3：如果您無法查看朋友的活動，請將您的 iPhone 連接到網路並確保您的 Apple Watch 已連接到 iPhone。
#4：如果在新增朋友或發送邀請時遇到錯誤，您可以從 iPhone 登出您的 Apple ID，然後重新登入。若要登出您的 Apple 帳戶，請前往「設定」 > 「您的姓名」 > 「登出」。登出後，前往「設定」 > 「登入您的裝置」並輸入您的帳戶憑證以重新登入。現在您可以在 Apple Watch 上的「活動」應用程式或 iPhone 上的「健身」應用程式中重新嘗試分享您的活動。
以上是在 Apple Watch 上分享健身：逐步教程的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！
