如何校準 Apple Watch 以進行準確的健身追踪

如果您希望充分利用Apple Watch健身追蹤功能，有一種方法可以針對步長和其他因素對其進行校準。這是如何做到的。

Apple Watch 是追蹤和改善健康狀況的絕佳工具。但是，為了正確完成工作，您的 Apple Watch 需要擁有適當的權限並進行適當的校準。

第一步是確保 Apple Watch 有權追蹤您的位置以進行運動校準和距離目的。

如何為Apple Watch 啟用運動校準和距離

1. #在iPhone 上，開啟設定
2. 點擊隱私
3. 點擊定位服務
4. 確保已開啟位置服務
##向下捲動，點選
5. 系統服務
切換
6. 運動校準與距離

完成上述步驟後，您就可以校準Apple Watch。每當您進行 20 分鐘的特定活動（例如在戶外散步或跑步）時，Apple Watch 都會自動校準。因此，校準 Apple Watch 最簡單、最一致的方法之一就是進行 20 分鐘的戶外步行快速鍛鍊。

如何校準Apple Watch 的鍛鍊準確性

#將Apple Watch 佩戴在平坦、開闊的戶外區域
1. #打開
2. 鍛煉應用程式
點擊
3. 戶外步行
以正常速度步行20 分鐘

如果您沒有時間完成20 分鐘的鍛煉，您可以分多次完成。但是，您應該盡量保持步速一致——不要慢跑完成 20 分鐘鍛鍊的一部分，然後步行完成另一部分。

保持健康數據最新很重要，因為 Apple Watch 將使用這些數據來計算您的健康水平、卡路里消耗、步幅等。您可以透過執行以下操作來檢查您的資料是否準確：

如何在Apple Watch 上查看您的健康詳情

在iPhone 上：打開
1. Watch應用程式
向下捲動並點擊
2. 健康
#點擊
3. 健康詳情##檢查您的詳細資訊以確保它們是正確的
4. 如果它們不是，您可以按照以下步驟進行編輯。

如何在iPhone 上更新您的健康資料

#在iPhone 上：開啟

Watch
1. 應用程式向下捲動並點擊
健康
2. 點擊
查看我的健康數據
3. 抽頭
測量
4. 根據需要編輯您的資料

以上是如何校準 Apple Watch 以進行準確的健身追踪的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！