今日秋分：雲清月秀，羅衫怯怯風露涼

本站9 月 23 日消息 今天是農曆二十四節氣中的秋分，秋分之「分」為「半」之意，這是晝夜在春分之後又一次平分。陰陽相半，晝夜均衡，冷暖相宜，天氣給人的感覺是比較舒適的。

①秋分時陽光幾乎直射赤道，晝夜等長；秋分後，北半球開始晝短夜長；②冷空氣日漸活躍，應隨時注意衣物增減；③早睡早起、多食新鮮果蔬；④此時節，楓葉紅似火，稻穀遍地黃，丹桂花飄香，蟹肥菊正黃，處處秋色迷人。秋意漸濃，一起迎接豐收的秋天！

在天文曆法上，秋分有兩個意義。其一是指太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，導致白天和黑夜各持續12小時，全球出現無極晝夜現象。秋分過後，北極附近的極夜範圍逐漸擴大，南極附近的極晝範圍逐漸擴大。其二是依照我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日位於秋季的中間，平分了整個秋季的90天

秋分氣候

在秋分時節，中國南北的氣候差異變得相當明顯。在新疆、青海、四川、西藏、內蒙古和黑龍江等西北地區，初冬已來臨。甚至在我國最北的漠河、呼瑪等地區，有時候甚至會下雪。而黑龍江、吉林和遼寧的一些地方則已經進入了深秋，山區的密林已經變得五彩斑斕，天氣也變得十分涼爽

# #▲ 來自雲曆，顯示秋分

在華南地區，如廣東、廣西和海南等地，日平均氣溫仍能維持在22℃以上。人們仍需要使用空調，夏季仍在繼續，但與盛夏相比，天氣會涼爽許多。極熱的天氣已經較少出現，晝夜溫差變大。隨著冷空氣南下與衰弱的暖空氣相遇，會頻繁出現降水，有時還會有雷雨天氣。伴隨著秋雨的降臨，氣溫也會逐漸下降

同時秋分時節，也是農業生產上重要的節氣，秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

秋分養生在進入秋分時，我們應該盡量早睡早起。秋天早睡可以讓身體適應陽氣，晚睡則容易接觸到陰氣，影響身體的平衡調節。早起可以使肺氣得到良好的舒展，對肺部的調理非常有益

###在秋分時節，飲食應當以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要定時定量，少食多餐，不要吃過涼、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，要避免暴飲暴食，戒菸限酒。此外，無論是西瓜或香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會傷害脾胃的陽氣。中醫養生學家也提倡在秋季期間每天早晨吃粥，在製作這些粥品時，可以選擇一些中藥材，例如枸杞、懷山藥、黃芪、黨參、茯苓等######春摀秋凍是一句俗語，意思是在春天多穿衣服以保暖，在秋天少穿衣服以鍛鍊身體。雖然這句話有一定道理，但並不適用於每個人。我們應該依照自己的體質適當增減衣物。例如，胃病患者可以適當地穿上外套來保護胃部，預防胃部疾病的發生，以此來調節身體健康######秋分習俗#########需要改寫的內容是：秋分立秋社#########古人設立社團的初衷是為了祈禱農事順利的春天祭祀。隨後，提倡了「春祈秋報」的做法，因此在秋分節氣時又設立了秋社。就像原本只有上巳節（三月三日）的春楔一樣，如蘭亭曲水流覷等，後來春秋兩季的好日子都用來進行遊戲活動，於是又出現了秋楔。大概民間認為春季農事即將開始，透過祭祀來祈求農事順利，而秋季耕作結束後，舉行祭賽來表達感恩之情######唐代以來，秋社的日期，各地都不相同。如安徽貴池在八月上旬，重慶萬縣以八月十五日為秋社，江蘇通州在九月九日，湖北監利在八月初一，而其他各縣，或者在八月二日，或者在九月九日，或者在十月一日，都不一樣。一般來說，秋社都取立秋後的第五個戊日，大約在農曆八月秋分前後。無論秋社在何時，每逢此時，人們都要祭祀先農，並舉辦各種娛樂活動。 #########秋祭月######

秋分曾是傳統的「祭月」。如古有「春祭日，秋祭月」之說。現在的中秋節則是由傳統的「祭月」而來。據考證，最初「祭月」是定在「秋分」這一天，不過由於這一天在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將「祭月」由「秋分」調至中秋。

根據史書記載，在周朝早期，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。這些祭祀活動的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇，分別設在東南西北四個方向。我國各地至今仍保存著許多古代的「拜月壇」、「拜月亭」、「望月樓」等遺跡。民間的祭月習俗因地區不同而有各種各樣的儀式

重寫內容為：送秋牛

秋分隨之即到，其時便出現挨家重寫內容為：送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰「秋牛圖」。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。

下面是關於秋分的詩詞：

《山居秋暝》

唐代詩人王維

空山新雨後，天氣晚來秋。明月松間照，清泉石上流。

竹喧歸驕女，蓮花下漁舟。隨意春芳歇，王孫自可留。

《秋夜曲》

唐代詩人王維

桂魄初生秋露微，輕羅已薄未更衣。 重寫後的內容：桂樹的葉子初生時，秋露微微地凝結在上面，我穿著輕薄的羅衣還沒換下來

銀箏夜久，我細心地彈奏著，心裡卻害怕一個人回空蕩蕩的房間

《子夜秋歌》

出自唐代詩人李白

長安一個多月，萬戶搗衣聲。

秋風吹不盡，總是玉關情

何日平胡虜，良人罷遠徵。

《秋登宣城謝眺北樓》

出自唐代詩人李白

江城如畫裡，山曉望晴空。雨水夾明鏡，雙橋落彩虹。

人類煙寒橘柚，秋色老梧桐。誰念著北樓上，臨風懷謝公。

重寫的內容是《秋夕》

唐代詩人杜牧

銀燭的秋光映照在冷冷的屏風上，輕盈的羅帷扇動著追逐飛舞的螢火蟲

天階夜色涼如水，坐看牽牛織女星。

本文原出自本站2017 年《今日秋分：雲清月秀，羅衫怯怯風露涼》，略有修改。

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