keep健身如何記錄生理期

php小編蘋果帶來了一篇關於健身與生理期的記錄方法的文章。在女性健身過程中，生理期是重要的因素，合理記錄生理期可以幫助女性更好地安排訓練計畫和飲食安排，避免在生理期時出現運動不適。本文將介紹如何利用健康記錄App或紙本日記等方式記錄生理期，幫助女性健身者更科學地管理自己的訓練與生活。

keep健身如何記錄生理期

1.先開啟keep應用程式進入到主頁選擇我的課程進入，選擇右上角【日曆】按鈕;

2.之後在日曆的頁面，選擇最底部的【生理期請假】點選;

3.最後選擇需要請假的天數，點選【儲存】即可。

以上是keep健身如何記錄生理期的詳細內容。更多資訊請關注PHP中文網其他相關文章！