keep怎麼設定目標體重

如何在 Keep 中設定目標體重

Keep 是一家提供健身課程和健康追蹤服務的公司。使用者可以在 Keep 中設定目標體重，以幫助他們實現減肥或增重的目標。

步驟：

1. 登入Keep 應用程式：在您的行動裝置或平板電腦上開啟Keep 應用程式並登入您的帳戶。
2. 開啟個人資料：點擊螢幕左下角的「我」圖標，進入個人資料頁面。
3. 點選「目標」：在個人資料頁面中，點選「目標」標籤。
4. 選擇「體重」：在目標頁面上，點選「體重」選項。
5. 輸入目標體重：在「目標體重」欄位中，輸入您想要達到的體重。
6. 點選「儲存」：完成後，點選畫面右上角的「儲存」按鈕。

提示：

• 確保您的目標體重是現實且可實現的。
• Keep 會根據您的目標體重和當前體重產生飲食和運動計畫。
• 定期監控您的體重並進行必要調整，以確保您朝著目標前進。
• 如果您在達到目標體重方面遇到困難，請諮詢醫療保健專業人員以獲取指導和支持。

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