1、在電腦桌面開啟控制面板。在控制面板中點選電源選項。將電源選項中的電源計劃變更為節能。變更為節能後，在任務管理器中即可看到筆記型電腦 CPU 工作頻率已經被下降。
2、單純透過物理學上的導熱原理來實現散熱功能。將塑膠或金屬製成的散熱底座放在筆記本的底部，抬高筆記本以促進空氣流通和熱輻射，可以達到散熱效果。在散熱底座上面再安裝若干散熱風扇來提高散熱性能。
3、沒有運作任何程式時，CPU自動降頻以節省電力；CPU溫度或使用環境溫度過高時，自動降頻防止燒毀。也可試試1樓朋友的建議，設定方法請見圖。
筆記型電腦降頻方法：使用電源管理工具：可以透過設定電腦的電源管理計畫來限制CPU最高頻率，這樣可以讓CPU保持低功耗狀態，減少CPU的佔用率，以達到降頻的目的。
或是散熱系統本身水準很低，難以壓制CPU滿載運轉的溫度。為了維持 硬體 壽命，建議先清灰更換矽脂，如果沒有效果可以考慮加抽風式散熱器，一般可以解決溫度的問題。
CPU降頻可以透過在 BIOS 中更改CPU頻率來實現。在啟動電腦的時候按下DELESCF8等進入BIOS設定介面。找到CPU Frequency或CPU Ratio選項，選擇「手動」模式。
筆記型電腦自動降頻，怎麼辦呀 自動降頻。
筆記型電腦降頻方法：使用電源管理工具：可以透過設定電腦的電源管理計畫來限制CPU最高頻率，這樣可以讓CPU保持低功耗狀態，減少CPU的佔用率，以達到降頻的目的。
桌上型電腦的機殼空間較大，可安裝抽、排風扇，加速導出機內熱量，改善機殼內的散熱條件。
在電腦運作過程中，CPU會根據負載不同自動調整頻率，以達到更好的效能和穩定性。然而，如果CPU頻率過低，就會導致遊戲卡頓、掉幀等問題，影響遊戲體驗。針對戴爾遊戲本降頻問題，有玩家指出這是因為電源管理模式的設定問題。
第一，檢查cpu風扇的電源線是否接好 第二，清潔CPU風扇，加一點的潤滑油、重新塗抹矽脂（太多太少都影響散熱！）。第三，重新安裝散熱器後仍無緩解，考慮換cpu散熱風扇。第四，在機殼上加風扇。
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