Form 提交後 不跳轉 並彈出返回的內容

Question

  <form action="./api/bao" method="post" class="form-horizo​​ntal" role="form" target="nm_iframe">

#目前頁面不跳轉下   ./api/bao 回傳的內容   彈出視窗出來該怎麼寫

小白求救