苹果的 watchOS 11 可以检测你何时入睡并跟踪你的小睡

自 watchOS 7 以来，睡眠跟踪一直是 Apple Watch 的核心功能。从那时起，超过 1 亿用户定期测量他们的睡眠数据，将其作为重要的健康指标。然而，该功能的局限性可能令人无休无止地令人沮丧，因为它要求用户在超出预设时间小睡时手动打开“睡眠焦点”。虽然有解决方法，但睡眠检测内置于其他可穿戴设备中，成本只是 Apple Watch（例如 Google Pixel Watch）的一小部分。

随着 watchOS 11 测试版的发布，自动小睡检测功能似乎终于来到了 Apple 手中智能手表。 Reddit 用户 u/jahshua06 注意到，跟踪似乎还不完整且存在错误，而且并非每个 Beta 测试人员都能够使用该功能。尽管如此，这仅仅是 watchOS 11 的第一个测试版 - 这让这一切变得更加令人兴奋。

显然，该功能本身有可能是错误。在未打开“睡眠焦点”的情况下记录的睡眠数据不会显示典型阶段的完整细分。尽管 watchOS 工程负责人 David Clark 在 WWDC 上对锻炼追踪、可定制性和新的 Vitals 应用程序进行了雄辩，但没有提到睡眠自动检测。苹果的博客预览也没有提及此更新，因此除了直接尝试测试版或等待最终发布版本之外，确实没有其他方法可以了解其工作原理。

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警告：测试版并不适合所有人。虽然所有测试版都存在风险，但苹果的 watchOS 测试版因防止事后降级而臭名昭著，这使得测试人员在出现问题时别无追索权，只能等待下一次更新。

对于热切的 Apple Watch 用户来说，一场冒险正在等待着！您可以从 iPhone 上 Watch 应用程序的设备设置中轻松找到 Beta 版。您的 Apple Watch 必须保持至少 50% 的电量才能安装开发者测试版，但一旦完成，您就可以测试新功能，包括午睡检测和跟踪。

[IOS 18 DB 1] Nap iOSBeta 中由u/jahshua06 检测

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