如何定制属于自己的健身计划？定制健身计划是保持健身动力的关键。php小编鱼仔将为您详细介绍 Keep 应用中定制计划的步骤：打开 Keep，选择“计划”进入 Keep 首页，点击底部菜单栏的“计划”选项。评估健身水平点击“立即获取智能训练计划”，填写健身阶段评估问卷。输入身高、体重，并选择健身目标。选择训练类型确定目标后，选择减脂或塑形计划。选择是否添加跑步训练。填写信息提供目标重量、训练频率等信息。完成信息填写，点击“下一步”生成计划。接下来，文章将详细讲解每个步骤，帮助您根据自己的需求创建个性化健身计划，开启健康之旅！
1、在手机上打开keep软件，然后点击“计划”选项。
2、进入计划页面之后，点击“立即获取智能训练计划“。
3、然后需要填写健身阶段评估，然后点击“开始评估”。
4、填写个人的身高体重信息，然后点击“确定”。
5、填写健身目标，选择“减脂”或“塑形”。
6、是否添加跑步训练，选择”是“或”否“ 。
7、填写完基本基本信息之后，然后点击“下一步”。
8、填写你减脂目标的体重，然后点击“下一步”。
9、在减脂目标，填写每周训练几天、每天训练的时间，然后点击”生成计划“。
10、然后在弹出来页面中，会显示：恭喜你成功定制计划，就完成操作了。
以上是Keep怎么定制自己的计划 Keep定制自己的计划方法的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！
