Android 的“请勿打扰”功能是我在工作时避免分心的首选解决方案之一。它可以阻止所有分散注意力的应用程序的通知，帮助我在工作时远离手机。您还可以选择启用后谁应该绕过限制。
要设置“请勿打扰”，请按照以下步骤操作：
对于应用程序，我只允许来自工作相关和金融服务应用程序的通知。我喜欢保持列表简短，您也应该避免不必要的通知。这同样适用于可以打断的人。最后，对于闹钟和其他中断，我只允许闹钟、提醒和日历事件。
另一个避免分心的方便功能是应用程序计时器。它是 Android 的数字健康工具之一，可帮助您控制屏幕时间。我设置应用程序计时器，通过决定每天要在每个应用程序上花费多少时间来帮助我监控我在手机上花费的时间。
例如，我可以设置每天使用 Instagram 的最长时间。要在 Android 上设置应用程序计时器，请按照以下步骤操作：
通过该设置，Android 将在限制到期前一分钟发送警报。一旦计时器耗尽，您的手机将在当天剩余时间暂停该应用程序（计时器在午夜重置）。知道我已经花了 X 时间在社交媒体上滚动或观看 YouTube 视频可以帮助我恢复理智，避免浪费我一天的剩余时间。
焦点模式是一项内置 Android 功能，非常适合我想要完全专注于工作中的某件事时。它采用了一种不同的“请勿打扰”方法，您只需决定阻止哪些应用程序，而不是决定哪些应用程序或人员可以打扰。我使用焦点模式来暂停我认为会分散注意力的应用程序的通知。
焦点模式最好的部分是，它允许您自动安排手机启用或禁用它的时间。您还可以使用计划选项来决定一周中的哪几天要使用它。以下是启用焦点模式的方法：
这都很简单，但我更喜欢设置时间表来自动化该过程。首先，点击设置时间表，然后在下一页上选择适当的开始和结束时间。之后，选择计划应在一周中的哪几天运行。点击“设置”进行保存。
有了这个设置，您将来就不需要手动修改焦点模式了。它会在设定的时间自动打开和关闭。
灰度模式是一项功能，可以去除 Android 手机上的所有颜色，使其以黑白混合的方式显示所有内容。这不仅可以帮助我避免分心，而且总体上还可以抑制我对智能手机的依赖。它会让你的设备变得不那么有趣，并且可以避免你浪费一天的时间。
请按照以下步骤在 Android 手机上启用灰度模式：
这样做会将屏幕上的所有内容变成黑白色调。在工作日结束时，您只需禁用“使用颜色校正”即可恢复所有颜色。
智能手机是现代便利的工具，但其缺点之一是经常分散注意力。幸运的是，您可以利用各种内置功能来控制这一点，以帮助您在需要时集中注意力。
Android 提供了“请勿打扰”、应用程序计时器、专注模式和灰度模式，我每天都会使用这些模式来在需要集中注意力时帮助抑制干扰。您还可以利用这些功能来减少工作中的干扰。
以上是这 4 个 Android 功能帮助我在工作中避免分心的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！
