健康生活的好处人人都知道，但落到行动上，依然会有很多身不由己的情形发生。正因如此，很多人都会通过 " 请私教 " 的方式帮助自己管理健康状态。而随着 AI 时代的到来，像三星 GalaxyWatchUltra｜Watch7 这样的智能设备则成为了更多人追求健康生活的新选择。其不仅内置了专业的健康追踪体验，还拥有基于机器学习的诸多功能，能在饮食与起居等方面，带来更懂你的私人健康体验。
全面了解身体状态，科学制定锻炼目标
俗话说 " 冰冻三尺非一日之寒 "，其实健身时也是一样。积极运动的好处可能需要长时间坚持才能得以显现。而如果想更具体地了解到锻炼是否有成效，我们还需要科学的数据让自己更有动力。除了体检机构和健身房用来测量身体成分数据的热门仪器，使用三星 Galaxy Watch 系列也成为不少健身达人的选择。
三星 Galaxy Watch Ultra | Watch7BIA 生物电阻抗分析传感器
- 测量身体成分，包括体重、体脂和骨骼肌。
- 相比传统仪器，使用手表测量更便捷。
- 固定时间测量，跟踪数据变化，评估锻炼效果。
- 设置体重、体脂和肌肉量目标，制定个性化计划，准确达成健康目标。
得益于先进的三星 BioActive 生物传感器，三星 GalaxyWatchUltra｜Watch7 还能实现精准的健康测量功能，可以追踪心率、血氧饱和度、血压等多方面健康数据。此外对于女性用户而言，生理周期也是影响身体状态的重要因素，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 可以及时记录用户的生理周期，更好地了解身体的自然节律，进一步帮助用户管理锻炼计划。
GalaxyAI 赋能个性化健康新体验
在全面了解身体健康数据的基础上，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 还通过 GalaxyAI 赋能的健康洞察，在日常起居和平衡饮食等方面为用户提供科学的见解与帮助。基于三星健康提供的能量得分功能会全面地衡量三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 在睡眠时测量的各项健康数据和前一天的日常活动情况，从而给出综合的评定。
用户可以凭借能量得分，一目了然地了解此时此刻自己的身体状态，并根据自己的分数规划每一天的生活。例如在前一天休息不够充分时，可以考虑优先放松身心或选择舒缓的锻炼，让身体重新恢复状态。
此外，三星健康的健康小贴士功能可以根据用户积累的三星健康数据，提供专属的健康洞察：
- 帮助用户制定个人健康目标
- 监测日常健康行为
- 获得个性化的实用建议
1. 尤其值得一提的是，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 还会在用户睡眠期间测量糖基化终末产物指数（AGEs）。
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AGEs（糖基化终末产物）指数是反映人体代谢健康的一个指标，受饮食和生活方式影响。
- 用户可以参照手表根据测量的 AGEs 和三星健康记录的热量、维生素和营养摄入量等饮食数据，采取措施来实现更加均衡的饮食。
- 除了上述健康体验外，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 还拥有着百余种锻炼项目的追踪功能，并支持自动检测跑步、骑行等锻炼状态。
- 用户可通过热身、休息环节来规划完整的锻炼活动，或者参照历史成绩记录来保持动力。
- 对于那些不满意现在身体状态想要改善的人来说，三星 GalaxyWatch Ultra｜Watch7 毫无疑问是非常合适的选择。
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