自 2015 年 Apple Watch 发布周以来,我一直是 Apple Watch 用户。但最终发现自己对一些老式的愚蠢手表产生了浓厚的兴趣后,我开始寻找另一种方式来获取健康和健身数据。尽管需要订阅才能获得全部好处,但事实证明,Oura Ring 是解决方案。
如今有时会感觉一切都是订阅。罗技甚至提出了订阅鼠标的想法。
一项又一项的调查揭示了日益严重的“订阅疲劳”问题。现在有如此多的订阅流媒体服务,提供商已经开始将它们捆绑在一起,以至于它开始让人感觉像是有线电视的重新发明。移动应用程序越来越多地以按月订阅的形式出售,而不是一次性的费用。
虽然每个单独的订阅费用很小,但支出却会增加。最近的一项调查显示,美国人现在每年在流媒体服务上花费一千美元。人们一直在寻找控制这些成本的方法。
我个人的偏好是尽可能避免订阅。我宁愿花相当多的钱直接购买一个应用程序,也不愿永远支付很小的订阅费。但如果说在哪个领域订阅是合理的,那就是健康科技。
我认为健康科技是过去十年左右最重要的发展之一。健康和健身追踪器拯救生命的例子有很多,无论是检测跌倒还是识别严重心脏病的迹象。
但我认为,数百万人能够跟踪自己的健康和健身状况,同时不断推动他们做出微小但有价值的生活方式改变,这所带来的累积影响甚至更有价值。佩戴一种设备可以提示我们考虑走楼梯越过电梯,稍微走远一点以达到活动目标,或者只是每小时站起来走动一次,这可能比所有标题都更能增加平均预期寿命。健康警报引导人们前往急诊室的故事。
十年来的大部分时间里,我都戴着 Apple Watch。毫无疑问,高端智能手表将许多功能组合到一个设备中。我将它用作非接触式支付卡,在使用 Apple 地图时使用手腕轻按进行导航,在手机在另一个房间时接听电话,并用它来处理偶尔的 Siri 请求。但智能戒指也有其自身的优势。
这是我最初的卖点。在观察了几乎相同的设备十年之后,我对它感到厌倦了。是的,你可以将它与不同的面孔和复杂功能混合在一起,但我的设计偏好非常简约,所以我总是很快回到使用相同的纯白色简单面孔和单一复杂功能。
事实证明,能够旋转三块不同的哑表是一个非常令人愉快的改变。
使用 Apple Watch 作为睡眠追踪器,要么需要第二块手表,这样你就可以在另一只手表充电时佩戴过夜,要么需要 非常 严格的充电制度(醒来时将其摘下)起来,在淋浴和吃早餐时充电,然后重新打开)。相比之下,我的 Oura Ring 每六七天就需要充电几个小时。
据我所知,高端智能手表和智能戒指使用相同的传感器,但有数据表明后者往往更准确。普遍的理论是,表带往往不会完全拉紧,因为拉紧的表带会让人不舒服,因此表环会变得更紧密、更可靠。
这当然是我自己的经验,尤其是在睡眠跟踪方面。当我完全清醒时,我的 Apple Watch 经常会显示我睡着了,有时甚至在使用我的 iPhone 时也是如此(这似乎是生态系统的失败),而我的 Oura Ring 却表现得恰到好处。
我对环的准确性提高感到非常满意,但真正令我惊讶的是我越来越喜欢 Oura 应用程序。现在似乎也是一个好时机,值得一提的是,Oura 的起价为 299 美元,需要 5.99 美元的会员资格才能获得完整的智能戒指体验:从应用程序的“分数”到睡眠分析和个性化健康洞察,再到心率和温度监测。
这不是一见钟情。 Apple Health 应用程序外观更简洁,并且非常易于浏览。相比之下,Oura 应用程序似乎塞进了大量数据,我怀疑结果将是信息过载。
但该应用程序极其周到的设计意味着事实并非如此;恰恰相反。该应用程序提供四种类型的信息。
应用程序以四个数字开头:
我不会逐一介绍章节和诗句,只是为了让大家了解细节,这里是您获得的睡眠:
该应用程序还注意到一种模式,即我在一天的中等运动后睡得最好,而在大量或少量运动后则睡得较差。
我也喜欢它温和但有效的方式推动我。例如,在写这篇文章时,我被告知我已经接近当天的活动目标,步行 22 分钟就可以了。你猜我写完之后要做什么?
通用建议
给任何考虑购买Oura戒指的人的建议
我买了一枚戒指镶嵌件,将其缩小了几个尺寸,然后换到了无名指上。准确度没有任何差异(根据医疗级脉搏血氧计以及我的睡眠和醒来时间日志进行测量),因此我将戒指换成了适合我无名指的尺寸。从那以后,就没有发出任何叮当声,我几乎意识不到自己戴着它。
我仍然对订阅持怀疑态度,当然,如果完整的功能包含在戒指的费用中或作为一次性终身付款,我会更喜欢它。但在我订阅过的所有订阅中,这一个是最不需要思考的。我什至在一个月的免费试用期结束之前就购买了年度版。
想念大浦吗?查看我们对第三代 Oura 智能戒指的评论。
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