如何使用智能扬声器以更好地睡眠

利用智能扬声器的力量，以更好地睡眠！ 除了通常的功能外，您的智能扬声器（亚马逊回声，Google Nest还是Apple HomePod（包括智能显示器））都可以大大改善您的睡眠卫生。本指南涵盖了适用于所有主要平台的技术。

声音睡眠：

>将您的智能扬声器转换为舒缓的音景。 只需要求“播放白噪声”，“玩粉红色的噪音”或“玩雷暴声音”。 演讲者的响应因平台而异。回声可以使用特定的应用，而巢可能会从YouTube流式传输。

>通过您的Companion应用程序（Alexa，Google Home或用于iOS的家用应用程序）来管理播放。 设置睡眠计时器或根据需要进行连续播放。

建立一个一致的睡眠例程：>

智能扬声器在设置提醒和警报方面表现出色。 用它们来发出就寝时间准备。 通过应用程序自定义柔和的警报声音； Google Nest Smart显示器甚至提供预示声。

>自动化您的唤醒体验。 创建例程以逐渐照亮智能灯或启动平静的播放列表，从而消除了对贪睡按钮的需求。

设置例程：>>

>> alexa：在Alexa应用中，点击“”按钮（HOME TAB），选择“例程”。设置开始时间（可用日出选项），​​然后选择操作（听起来，播放列表，新闻）。

• >

  Google主页：转到“自动化”选项卡，然后“添加”。 镜像Alexa设置：选择一个时间（可用日出同步），然后选择声音，音频源和智能设备控件（例如，智能照明）。

>
• > homepod：

  >在iOS Home App（Home Tab）中，点击“”，然后“添加场景”和“自定义”。 与其他平台一样，控制智能灯和播放列表。

• 以外的基础知识：

>探索其他放松选择。 创建专门的睡眠播放列表，播放有声读物或溪流引导的冥想会议（例如，用于Echo的指导冥想技能，或通过蓝牙（Echo），Chromecast（Nest）（Nest）或AirPlay（HomePlay（HomePlay（homepod））进行的Headspace或Call等应用程序）。 直接从您的手机中控制音量和计时器。

以上是如何使用智能扬声器以更好地睡眠的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！