在游戏时反对运动疾病的6种方法

自2021年2月2日的原始出版物以来，本文已更新。

许多游戏玩家，尽管他们热爱第一人称游戏，但仍发现自己屈服于运动疾病。这不是技能问题；游戏本身会引发身体上的反应。 游戏疾病，一种特有视频游戏的运动疾病形式，表现出熟悉的症状：头晕，恶心，出汗，头痛和呕吐。 虽然对游戏引起的运动疾病的完整治疗仍然难以捉摸，但仍存在缓解症状，降低其强度并可能增强耐受性的策略。 至关重要的是，通过不适的推动是适得其反的。

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了解游戏诱导的运动疾病

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确切的原因尚不清楚，但是主要理论指出了感觉冲突。 您的大脑收到相互矛盾的信息，导致迷失方向。 正常运动涉及一致的感觉输入：您的眼睛看到运动，内耳证实了这一点。 在游戏中，这种平衡受到了破坏。 现实的屏幕上的运动与您的固定身体的现实发生冲突，导致压力反应并导致疾病。 这在>使命召唤的第一人称游戏中尤其普遍，

>羞辱

和 borderlands。 >管理游戏疾病的策略

短剧会议：

麦吉尔大学研究员塞马斯·韦赫（SéamasWeech）建议简短而频繁的游戏会议逐渐建立宽容。 这种“获得腿”的方法避免了使您的感觉系统压倒的。 在不适的第一个迹象时休息一下。 有效性取决于个人经验和游戏的复杂性。

• 屏幕尺寸很重要：大屏幕增强了沉浸式，但也加剧了感觉冲突。较小的屏幕或增加与较大屏幕的距离，可以提供更稳定的视觉参考，使您实现。但是，避免屏幕极小，因为眼睛劳累会恶化症状。

• 足够的照明：光线充足的环境减少了眼睛的应变并增强了身体环境的认识，最大程度地减少了感觉冲突。

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• >环境控制：

  利用常规运动的策略：新鲜空气，凉水和风扇模拟运动。

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其他辅助工具：
• 生姜（茶，啤酒，糖果或补充剂 - 请​​咨询您的医生以获取补充剂）和针对P6点的指孔腕带可能会提供缓解。 运动晕眼镜虽然对游戏疾病有效，虽然没有科学证明，但可能值得考虑到最后的手段。游戏眼镜可以帮助您的眼睛疲劳和头痛。

• 游戏选择和设置：某些游戏更有可能诱发疾病。 调整游戏设置：降低相机速度，调整视场（例如，从第一人称到第三人称），并在必要时降低帧速率。 考虑切换到较少的图形要求或暂时快节奏的游戏。

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记住，通过症状推动是有害的。 优先考虑逐步适应和愉快的游戏体验。

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