蒂克托克（Tiktok）的'周日重置”趋势实际上是为工作周做准备的好方法

>当我喜欢时尚的社交媒体时尚时，“星期日重置”最初使我感到困惑。 Tiktok和Reels展示了各种解释 - 从公寓清洁到普拉提。但是，该概念的吸引力变得清晰：一种为工作周做准备的结构化，正念的方法。

什么是星期日重置？

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>尽管Tiktok拥有500,000多个#SunDayReset视频（可能是一个重大的底价），但内容差异很大。 一些重置涉及Costco跑步和厨房补货；其他人则专注于准备餐食，清洁或自我保健。 示例包括：

杂货店购物，冰箱清洁和补货
>深清洁厨房，浴室或卧室
更换床单
洗衣
完成作业或工作任务
宠物修饰
>用饮料放松并阅读
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>本质不是一个僵化的例行程序，而是一种减轻上周的负担并在心理和身体上重新开始的方法。 这是关于主动解决对即将到来的一周的焦虑。 您的个人重置目标是您需要做准备的任何事情。

Tiktok的受欢迎程度偏向于视觉上吸引人的活动。 冰箱的补货很容易拍摄和令人满意，这与观众不同，这对观众而言的吸引力较小。

创建自己的周日重置

>一个星期日的重置提供了一天的结构，否则可能没有生产力。 无论是清洁，工作准备还是自我保健，一致性（几周）都揭示了其好处。

我的重置涉及早上/下午的家庭维护（垃圾，洗衣，整理，拖把，小型项目）和晚间自我护理（头发，护肤，淋浴，放松的服装，芬芳的乳液，舒适的饮料）。 上周，我构架了照片，创造了一个画廊墙，这是家庭装修和自我保健的融合。 这种方法优先考虑一周中缺乏时间的任务。

>确定您准备不足的领域和周一的焦虑。 周日向他们讲话。 我已经根据一般清洁和工作准备在Google表中创建了样本清单（进行编辑副本）。 请记住：保持易于管理，愉快和不压力。轻蜡烛，播放音乐，穿舒适的衣服。 目标是平稳过渡到工作周。

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