许多Android和iPhone用户都共享一个共同的目标：减少手机使用情况。尽管存在许多方法，但它们通常证明是复杂的。本文提出了一个简单，有效的解决方案：启用灰度模式。
在2018年，Apple和Google引入了“数字福祉”功能，以促进更健康的电话习惯。这些工具跟踪屏幕时间，阻止干扰，并通常旨在使手机的吸引力降低。但是，这些功能并没有显着发展，它们的有效性取决于用户承诺。一个非常简单有效的“数字福祉”工具很容易获得：灰度。
灰度以淡化的黑白呈现手机屏幕。这消除了彩色应用图标，照片和视频的视觉吸引力，从而大大减少了它们的魅力。效果是一种吸引人的用户体验。
这是因为我们的大脑对颜色做出强烈反应。颜色唤起情绪并引起人们的注意。通过删除颜色，您可以消除应用程序设计的关键要素，该元素会精心制作以最大程度地提高参与度。灰度直接反驳这种设计，从而使手机不那么愉快，并且令人鼓舞的频率较低。
在iPhone上，灰度位于“颜色过滤器”下的可访问性设置内。这是启用它的方法：
为了更轻松地切换，请创建一个可访问性快捷方式：
该过程取决于您的Android设备略有不同。为Google Pixel和Samsung Galaxy手机提供了说明。
Google像素：
添加快速设置切换以更轻松地访问：
三星银河：
添加快速设置切换：
灰度是一种非常简单但有效的方法，可以遏制过度使用电话。下次您发现自己不断检查手机时尝试一下。
以上是这是使您的手机减少上瘾的唯一最佳方法的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！
